爱华网———— 2016.6.6 更新 ————
本来嘛，我是想匿名回答之，深藏功与名的。可没想到这么多人这么赞同我的想法，作为回报，我来更（取）新（匿）了，顺便经评论提醒多了个 “ 肠 ” 字。
在这里先说明一下：本人说的瘦子，是指排除部分特定人群之外（运动员、重量训练者、老人小孩孕妇等） BMI 常年在 18 以下的成年人（亚洲标准是18.5~22.9），很多瘦子是同时肠胃都不好。
所以评论区里某些人就别呵呵了，你并不算瘦子，顶多只是吃得多但不胖。
很凑巧，我从小到达身边都有一个瘦到营养不良的好朋友，我分别一个一个讲吧。
A 是我小学同学，（肠）吸收不好，（胃容量）饭量也小，吃得慢，吃饭从来没超过一碗，可以吃下一盘菜却吃不下半碗饭（然而米饭在肉少菜多的学校食堂是主要食物热量来源）
B 高中邻桌，178 120不到，饭量相当大，吃饭速度特别快，一天可以吃5~6餐，每一餐都能吃得比我正餐还多，吃饭速度极快，但是吸收不好....比如今晚十二点吃个十五块的麻辣烫，第二天早上起来就都排出去了......
C 高三后桌，从小胃不好，吃太油太辣太甜都会反胃酸，饭量特别小，吃饭速度慢，不过后来胃养好之后胖成球。
D 大学室友，178，健身两年，每天不间断重复土司香蕉去皮白切鸡磕蛋白粉，以至于我现在看到这些都想吐，至今体重没过115......尽管肱二头肌和胸肌背阔肌等都十分明显。他饮食最大的特点就是，天生避开了任何增肥的方式，比如：不吃蛋黄（单纯觉得不好吃那种）、白切鸡永远要去皮、不喜欢油炸、吃饭速度极慢（容易吃饱）。他也是从小肠胃都不好的典型瘦子。
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瘦子之所以瘦，归根结底都是最终吸收进自己体内的能量十分有限，有时甚至还低过自身消耗。所以从饮食习惯来分析瘦子实在没有参考意义，一来对胖子毫无用处，二来即使按照他们的饮食习惯一样瘦下来也是不健康的。
以上
