爱华网秋季自制的养生饮品
秋天天干气躁，很容易出现上火、秋燥等症状，下面，为大家介绍几款适合秋天饮用的自制饮品。
肉苁蓉泡茶
做法：先将三片左右的肉苁蓉鲜干片置于水中。用热水冲泡约200ml静置5分钟即可饮用。加入玫瑰、雪菊或枸杞。效果更好。
冰摇柠檬红糖
做法：先将柠檬切片。准备一个shaker。将冰块和5100西藏冰川矿泉水倒入shaker，柠檬挤出汁水，放入适量红糖。盖紧摇晃十几次，倒出。即可享用。
红酒雪梨汤
做法：先将梨子去核切块，再将切好的梨放入锅中，倒入红酒。红酒的量没过梨块就行。然后放入几片百合，两大块冰糖。盖住锅盖煮。先大火烧开，改为小火煮1个多小时就可以了。
注意：红酒少喝有益多喝身。
胡萝卜汁
做法：取胡萝卜、梨、甘蔗，洗净切块，放入搅拌机中，加入适量水，依据个人口味可加入少量的蜂蜜。胡萝卜具有清热化痰、生津止咳的作用，生食对热病口渴、肺热咳嗽等症有一定的疗效，与甘蔗、梨等一同榨汁饮用，效果更佳。
葡萄汁
做法：把葡萄洗净去皮去核后，放入搅拌机内，倒入适量的水，可加入适量的白糖。葡萄酸甜可口，含有丰富的营养成分，具有补肝益气、生津利尿等功效。可以起到清热解火的作用，经常食用，对神经衰弱和过度疲劳都很有益。
菊花茶
做法：将菊花和适量的冰糖一起放入锅中，加入适量清水煮沸，当茶饮用，每天1杯。菊花具有清火明目的作用，可以去除秋燥，很适合秋天服用。
银耳羹
做法：先把银耳泡发，加入大米淘净同煮，在加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平，具有滋阴润肺的功效，适用于虚劳干咳、失眠多梦等症。
秋季自制的养生饮品
秋天天干气躁，很容易出现上火、秋燥等症状，下面，为大家介绍几款适合秋天饮用的自制饮品。
肉苁蓉泡茶
做法：先将三片左右的肉苁蓉鲜干片置于水中。用热水冲泡约200ml静置5分钟即可饮用。加入玫瑰、雪菊或枸杞。效果更好。
冰摇柠檬红糖
做法：先将柠檬切片。准备一个shaker。将冰块和5100西藏冰川矿泉水倒入shaker，柠檬挤出汁水，放入适量红糖。盖紧摇晃十几次，倒出。即可享用。
红酒雪梨汤
做法：先将梨子去核切块，再将切好的梨放入锅中，倒入红酒。红酒的量没过梨块就行。然后放入几片百合，两大块冰糖。盖住锅盖煮。先大火烧开，改为小火煮1个多小时就可以了。
注意：红酒少喝有益多喝身。
胡萝卜汁
做法：取胡萝卜、梨、甘蔗，洗净切块，放入搅拌机中，加入适量水，依据个人口味可加入少量的蜂蜜。胡萝卜具有清热化痰、生津止咳的作用，生食对热病口渴、肺热咳嗽等症有一定的疗效，与甘蔗、梨等一同榨汁饮用，效果更佳。
葡萄汁
做法：把葡萄洗净去皮去核后，放入搅拌机内，倒入适量的水，可加入适量的白糖。葡萄酸甜可口，含有丰富的营养成分，具有补肝益气、生津利尿等功效。可以起到清热解火的作用，经常食用，对神经衰弱和过度疲劳都很有益。
菊花茶
做法：将菊花和适量的冰糖一起放入锅中，加入适量清水煮沸，当茶饮用，每天1杯。菊花具有清火明目的作用，可以去除秋燥，很适合秋天服用。
银耳羹
做法：先把银耳泡发，加入大米淘净同煮，在加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平，具有滋阴润肺的功效，适用于虚劳干咳、失眠多梦等症。
