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瘦身瑜伽初级教程——简介一起来练瑜伽吧瘦身瑜伽初级教程——方法/步骤瘦身瑜伽初级教程 1、第一式站立深呼吸-作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。瘦身瑜伽初级教程 2、第二式半月式-作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误

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高温瑜珈又叫热瑜伽，是由印度瑜珈大师Bikram Choudhury创立。那么高温瑜伽有什么初级的招式呢?接下来小编和你一起了解高温瑜伽的相关初级招式吧。高温瑜伽的初级招式一、站立深呼吸由于长期久坐的习惯，许多人仅仅使用了肺脏功能

孕妇练习瑜伽可以有效的放松身心，坚持练习还有很好的安胎助产功效。那么孕妇瑜伽的初级动作有哪些教程?下面由小编为大家讲解下孕妇瑜伽的初级动作吧。孕妇瑜伽的初级动作教程1、枕臂侧躺动作要领：侧躺(任意一边)，曲臂枕于头下，另一