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习练太极拳要求尾闾中正。所谓一举一动，尾闾中正。但尾闾中正的含文是什么呢？知道的人并不多。一般人都知道尾闾是一个中医穴位的名字，尾闾长强。但太极拳里讲的尾闾，是指腰椎以下的尾脊骨。
哺乳动物的脊椎形状都是差不多的，大多数动物在出生后尾脊骨的方位和它们在母胎中的方位一致。但人不同，人只要一站起来尾脊骨就不正了，要向后翘。尾闾中正就是要将尾脊骨收至人在母胎中的位置。人最重要最大的骨骼架子是骨盆大胯和整条脊椎。大胯为虎，脊椎为龙，其连接点就是尾骨。尾闾中正了就是龙虎相汇，神气归真。否则就是神形不合，龙虎不交。
人是否尾闾中正，有时候很难看出来。但有一点可以肯定，就是尾闾中正是比较难做到的，因为我们从学走路时起就开始尾闾不正了，也习惯于尾闾不正了。习练太极拳者能真正做到尾闾中正百之一二人也。
人类自然站立，尾闾都是不正的。要想正，膝盖要弯曲，臀部要向前收。所以尾闾中正跟膝盖也有关系。膝盖不屈尾闾不正，弯曲太多，膝过脚尖。所以有些人把膝盖练坏了，跟这些人不懂尾闾中正也有关系。
因为人的体形不同，所以有些人看起来正，其实不正。有些人看起来不正，其实是正的。现在人练拳，都喜欢穿太极服。太极服一穿，尾闾正不正，很难看得出。所以太极服成了太极拳遮羞布。
（文/张岐）（图/王璟然）
