人生苦短，必须性感。诶，露肉的季节到了，然而三联小编却患上了一种吃饱就犯困的病。起床吃完早餐就困了，好不容易撑到午餐，刚吃又困……吃饱就睡，有什么理由不胖!为了避免出现吃饱就犯困的现象怎么办呢？
这样吃完，可以不困
另外，为了避免出现吃饱就犯困的现象，可以这样做：
1. 不要吃饱。
吃饭的时候细嚼慢咽，感觉不饿了就停下，大约七八分饱。
2. 注意饮食。
午餐应减少碳水化合物的摄入，比如油腻的肉类;增加蛋白质类食物的摄入，比如豆类。
3. 增加运动。
建议养成每天慢跑或者健步走的习惯，这可以提高夜间的睡眠质量，减少白天犯困的几率。
4. 早睡早起。
保证23：00～6：30之间在睡觉的话，有助于一整天保持上佳精神。
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