2014年5月16日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是禅一。主题是《养好五脏神-肾》。主要介绍肾藏精的解释，脾胃的作用，小米的功效，女性肾气不足的表现，如何补充肾气，板栗的功效，肾虚的原因等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
禅一：嵩山少林寺医药研究中心负责人。
肾藏精的侠义解释：父母结合产生下一代的精微物质。
肾藏精的广义解释：人吃的营养物质来培补肾。
脾胃的作用：消化食物、运化精微物质。
出现先天不足可以用时间调理脾胃，培补先天。
培补后天之精需要具备强大生命力的种子；能够滋补脾胃。
小米具有暖脾温润脾胃的作用。
小孩尿床是肾气还没有稳固。
女性肾气不足的表现：习惯性流产、生理周期提前。
分娩后的肾气不固表现在憋不住尿、下腰痛、腰部痛。
女性35岁后脾胃开水始衰弱、容易衰老、长黄褐斑。
更年期女性需要全面补肾。
板栗补肾时生吃效果最好；板栗对前列腺炎有良好的恢复作用。
肾虚的原因：肾脏自身易消耗、生活不节制、酒后行房、大脑过度劳累。
男性日常固肾小贴士：小便时踮脚后跟、咬紧大牙、禁声。
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