橙子富有丰富的纤维，长时间食用有助于排便，能够减少体内的剧集霉素，橙橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。今日向大家介绍橙子减肥日常饮食搭配。
一、橙子日常减肥法
早餐：
起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐：
1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
晚上：
1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈!
适合人群：
特别适合橘皮组织型肥胖的MM。
方便面是一种快捷的食品，而且有着很多的口味，是大众所钟爱的食品。但是我们也都知道方便面是不可以长期食用的。那么孕妇可以吃方便面吗?孕妇怎么吃方便面呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。孕妇可以吃方便面很多人都把方便面列为
孕妇可以吃橙子吗――简介橙子中富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素等物质，能够软化和保护血管、降低血脂等功能，补充孕妇所需的营养，孕妇是可以吃的。孕妇可以吃橙子吗――方法/步骤孕妇可以吃橙子吗 1、因为橙子维生素C含量丰富，
红薯、马铃薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等
  橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观漂亮可爱，是深受人们喜爱的水果。那么吃橙子会胖吗? 吃橙子会胖吗 水果吃多了都会胖的，橙子也不例外。适量吃橙子不会胖，还能帮助减肥。 橙子的营养丰富，橙的含水量较高，热量在水果中属
  橙子可理气、化痰、润肺，由于其中性偏凉，适合治疗热咳。而对寒咳病人来说，吃中性偏温的橘子更合适。那孕妇可以吃橙子吗?孕妇吃橙子好吗? 孕妇可以吃橙子吗 孕妇可以吃橙子吗。橙子不仅味美，而且还酸甜可口，大多数孕
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