多饮少言
中医认为，秋天对应人体的是肺脏，秋燥伤人易伤肺，此时应多喝水，不要等到口渴再喝。中医有句名言“形寒饮冷则伤肺”，秋季天气已经逐渐转凉，还要忌寒凉之饮。此外，每天不停地说话还会伤气，其中最易伤害肺气和心气，所以要注意“少言”。
皮肤保湿
秋燥之时，保持皮肤湿润的好方法就是晨起、晚睡洁面后，别急于擦干水迹，轻拍面部使余水渗入皮肤，再进行保湿护理。皮肤特别干燥的人，不妨用一用保湿的面膜。
多吃水果
秋天大量新鲜水果上市，这是此时养生保健的最佳辅助食品。梨香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、煮水 或熬膏，适合于肺热咳嗽者;若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。但梨是寒性水果，寒性体质、脾胃虚弱的人应少吃。香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热 解毒、助消化和健脑的作用，但胃酸过多、胃痛、消化不良、腹泻者不宜多吃。
秋燥是秋天特有一个现象，秋天的天气本身就很干燥，在加上不经常喝水，那么危害就更大了，秋燥吃什么好?我们日常要如何预防秋燥的发生呢?那些食物可以秋燥所带来的危害?与小编一起来看文章吧!秋燥吃什么秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺
  进入秋季，雨水逐渐减少，气候开始干燥，《内经·生气通天论》曰：“秋伤于燥，上逆而咳”，因秋燥而引起的咳嗽愈发常见。再加上秋天天气转凉，早晚温差加大，也是儿童因呼吸道感染而引发咳嗽的高发季节。 秋燥咳嗽，最关键的就是
  吃什么能缓解秋燥便秘 入秋之后，人身上容易出现三燥，分别是肺燥、肠燥和皮肤燥。中医认为，“燥”是秋季的主气，初秋时节，夏季的高温尚未退却，再加上天晴少雨、气候干燥，此时容易感染的燥邪为温燥，主要伤阴，使人出现口干、唇干
  一到秋天，都会给人带来各种不适，秋燥是最难受的，那么我们在秋天吃什么好呢?秋燥吃什么才能去燥呢?12种食物能有效对抗秋燥!下面就一起去看看吧! 秋天吃什么去燥? 白露以后，气温开始下降，天气转凉，口干、唇干、咽干、皮
  预防秋燥吃什么效果最好?虽然进入立秋后，天气会逐渐转凉，但是却会变得非常干燥，很容易导致秋燥的现象出现。秋燥会让人全身燥热、口唇干裂、心绪不宁或者咽喉肿痛。但幸好秋燥是可以预防的。防秋燥吃什么最好呢?下面五种滋
爱华网