爱华网相关解答一：按摩小腿能瘦吗
希望可以帮到你。
P.S: 建议你还是尽量少的摄入动物性脂肪，就是猪肉之类的拉，因为动物性脂肪容易堆积在下半身哦！多吃蔬果哦！
步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。
步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次
相关解答二：按摩可以瘦小腿吗？
是的 可以 但比至少得按摸十到五分钟(⊙o⊙)哦 因为这样才能达到脂肪燃烧使之瘦腿的奇效打字不易，如满意，望采纳。
相关解答三：按摩可以瘦小腿吗？
按摩可以瘦小腿的噢，但是一定要坚持做下去才有效呢
1、摩擦式按摩--涂上【黛薇资】之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。
相关解答四：按摩小腿可以瘦吗？
据说穿高跟鞋可以瘦腿
相关解答五：跑步后使劲拍打揉捏小腿肉真的会瘦小腿吗
跑步后要做拉伸运动，不然小腿会粗哦，跑步后拉伸视频很多自己搜
相关解答六：按摩小腿真的会瘦吗
会的，但是要坚持的。
相关解答七：每天按摩小腿会瘦吗
病情分析： 按摩确实有利于减肥，放松肌肉，消耗脂肪，但是这是一项比较漫长又见效很慢的事情。 意见建议：建议您最好还是采取别的方式瘦小腿，比如可以做做瑜伽。
相关解答八：如何经络按摩瘦小腿
小腿粗壮，让许多妹妹与超短裙，长筒靴失之交臂，怎么办?瘦小腿其实可以很简单就能完成，试试经络按摩减肥法吧!很简单，跟着做就可以了。
[腿] 1. 右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。
2. 向下移动到胫骨部位，按摩胫骨的内侧。利用双手拇指按摩胫骨内侧。用同样的方法向下按摩到脚弓部。
3. 反转右腿，按摩大腿外侧的肌肉。利用右臂的下半部分，从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达，所以前后轻轻地摆动上身进行推揉，效果会更加显著。如果手臂贴不到大腿，那么可以利用双手拇指进行推揉。
4. 将膝盖抬起，然后按摩大腿后部缠结的肌肉。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间部分。
5.以膝盖下方为起点，用四根手指交替按摩小腿前部。同时用大拇指推压腿肚子。 按摩因我们自身的体重和重力而经常容易疲劳的腿部，不仅可以缓解其疲劳，而且还能刺激与腿部相连的肝、胆、膀胱、肾等经络，从而促进脏腑功能。同时也可以塑造一个完美的体态。
[脚]
1. 从脚掌心向着脚尖的方向推拿。另一侧也用同样的方法进行推拿。
2. 双手握住右脚，并利用双手拇指按住脚掌心的中心部位 ( 涌泉穴 ) ，然后向着脚跟的方向推揉。
3. 以脚掌的中心为基准，其两侧也要进行推揉。小脚趾方向的脚掌和脚弓的紧张感会得到消除。 脚就是小型的身体 ! 因此，按摩双脚可以缓解全身的疲劳。尤其是对那些经常走路或者坐着工作的人们，还有就是那些过于肥胖而给双脚带来过重负担的人们效果甚佳。希望穿高跟鞋的女士也能经常使用这一方法。
4. 利用双手拇指轻轻地向外侧按压脚内侧深陷的部位 ( 脚弓) 。
5. 握住脚的两侧，并用双手拇指按摩趾骨间的部位。朝着脚腕至脚趾的方向按摩。
6. 利用拇指按摩脚内侧的跗骨正下方的部位。
7. 利用右手手掌，从跗骨开始，沿着胫骨摩擦至膝盖。
消除淤血，从而可以防止腿部浮肿。同时可以将代谢物通过肾脏排出体外，向心脏注入新鲜的血液。
相关解答九：小腿如何按摩 才能瘦
我感觉那些单单的按摩啊什么的，，，没有个一二年根本不会有效果，，，很慢的样子，， 如果你小腿有点粗可以试试平实联系一下普拉提或是瑜伽，，， 每天50分钟，，你还可以柔软自己，，，然后拉出好的形体，，腿本来就是很难瘦下来的，，， 然后经常内外侧用手敲打自己的小腿，，， 也更有帮助啊，，， 呵呵，，希望对你有帮助啊，，
相关解答十：小腿如何按摩 才能瘦
我感觉那些单单的按摩啊什么的，，，没有个一二年根本不会有效果，，，很慢的样子，，
如果你小腿有点粗可以试试平实联系一下普拉提或是瑜伽，，，
每天50分钟，，你还可以柔软自己，，，然后拉出好的形体，，腿罚来就是很难瘦下来的，，，
然后经常内外侧用手敲打自己的小腿，，，
也更有帮助啊，，，
呵呵，，希望对你有帮助啊，，
百度搜索“爱华网”,专业资料,生活学习,尽在爱华网
