 营养食谱大全及做法爱华阅读配图 星期一：萝卜炖牛肉 原料：牛肉500克，萝卜500克，料酒、盐、葱、姜适量。 制作过程： 1.牛肉洗净切块，萝卜去皮切块。 2.将油锅烧热，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味，盛起待用。
 煲汤食谱大全及做法爱华阅读配图 浓汤烩三鲜 推荐理由： 此汤咸鲜适口，加之海参有补肾益精、养血润燥的功效，鸡肉又有滋补之功，鸽蛋有益气之效，尤其是冬季，实为滋补之良饮。 主料： 海参、鸽蛋、虾肉。 做法：
 十一个月宝宝食谱大全及做法爱华阅读配图 小白菜鱼丸汤 适用宝宝：11个月起 材料：小白菜2棵，鱼丸4个，猪骨高汤50克 做法： 1.小白菜洗净后，切碎;鱼丸切碎。 2.用锅将高汤煮开后，放入切碎的鱼丸再次煮开，下入
 一岁宝宝食谱大全及做法爱华阅读配图 白菜骨汤面 营养提示：骨汤中含有胶质蛋白，有助于宝宝骨骼发育，白菜中含有较丰富的维生素，有助于铁的吸收。配合谷物可以保证全面营养供给。 原料：猪或牛骨，龙须面，白菜或其他青菜，
 早餐食谱大全及做法粥爱华阅读配图 燕麦牛奶+樱桃+蛋糕+鸡蛋 燕麦牛奶： (1)用开水将生燕麦片泡20分钟左右 (2)将泡燕麦的水倒掉，倒入锅中 (3)加入牛奶，煮至沸即可。盛碗，加几粒葡萄干 黑糯米粥+香蕉沙
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