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石榴 软化皮肤石榴果肉里面含有非常丰富的维生素C，帮助皮肤丰满光滑且柔软。蓝莓防皱蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物，可防止皮肤老化、皱纹增多。西瓜滋润皮肤西瓜富含维生素C，番茄红素和钾等，有利于人体调节水分，滋润皮肤。菠菜皮肤更结实菠菜中含特殊植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤，β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。橄榄油让皮肤光亮橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。
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