家里炒菜吃什么油健康多吃这些菜，人人都能拥有健康好肌肤-爱华网

立冬吃什么立冬吃什么宝宝健康防生病

　　立冬吃什么宝宝健康防生病爱华阅读配图　　儿童身体体抗力弱，冬季天气寒冷，孩子就更容易生病，这个时候一定要注意饮食!立冬吃什么呢?宝宝立冬养生改怎么做呢?　　1、儿童脾胃稚嫩，冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，少

 　　导语：每次逛超市，密密麻麻的各种食用油总是让人眼花缭乱，花生油、葵花籽油……满满一货架，不知道哪种才适合我们老百姓食用?其实不必总盯着一种油吃。www.aIhUaU.com爱华转载请保留　　由于人们吃了太多的包括脂肪在内的高热

 　　这样炒菜少吃油更健康!　　现在为了饮食健康，人人都知道限盐限油的口号，多数家庭也都更加注意控制炒菜的用油量。不过，要想在控油的同时，还要兼顾烹调的美味，并不是一件人人擅长的事。　爱华阅读配图　　炒菜之后控油　　

 　　吃什么油是一个大学问　　同样烹调用油，我们可以有三种选择。　　猪油　　要尽量避免用猪油、羊油、牛油等动物性油脂来炒菜，当然我们会不可避免地吃进动物性油脂，但是炒菜、烹调食物时一定要用植物油。　　植物油　　

　　老年人吃什么油比较好？素有“长生果”之称的花生，在其营养和保健功效被越来越多的发现之后，正在为广大消费者所认同。尤其是对老人饮食健康有着很多的作用。多年来，对于花生及花生制品的营养问题，很多国内外的专家都在潜心研究。对