爱华网四款蔬菜豆腐减肥食谱让你在饮食中瘦出骨感美
豆腐鱼汤
食材：豆腐2块、鱼尾1条、番茄3个、生姜、料酒、盐、油。
方法：
1、生姜洗净，切片，最好保留姜片部分。
2、鱼尾洗净。番茄洗净后，切块。
3、往锅中倒入少量油，加热后，放入姜片、鱼尾、料酒，方面把鱼尾正反面煎香。
4、往锅中倒入水吗，煮半小时后，加入番茄，继续煮10到20分钟。
5、往鱼尾汤中加入豆腐，再煮3到5分钟，加入食盐即可。
四款蔬菜豆腐减肥食谱让你在饮食中瘦出骨感美
高丽菜豆腐汤
食材：豆腐1盒、高丽菜350克、高汤1000毫升、海带芽、越前棒2支、柴鱼精1/4茶匙、糖、米酒1茶匙。
方法：
1、高丽菜洗净，撕片。
2、豆腐切块。
3、往锅中倒入高汤，加入高丽菜和豆腐、越前棒，煮开。
4、海带芽洗净，放入锅中。然后再加入柴鱼精、米酒和糖，煮至海带芽熟后即可。
四款蔬菜豆腐减肥食谱让你在饮食中瘦出骨感美
豆腐蘑菇汤
食材：豆腐200克、蘑菇150克、银耳50克、生姜20克、葱10克、精盐8克、、麻油3克、胡椒粉2克。
方法：
1、豆腐切块、蘑菇切片。
2、银耳用清水浸泡至软，洗净、待用。
3、生姜洗净、切片。葱洗净、切花。
4、往锅中倒入水，煮沸后，加入蘑菇、银耳、豆腐。
5、煮至所有食材熟后，加入麻油、盐、胡椒粉，最后撒上葱花即可。
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豆腐蛋花汤
食材：豆腐1块、和风蛋花汤1包(在超市上有出售)。
方法：
1、豆腐切块，备用。
2、往锅中倒入1被水，加入和风蛋花汤和豆腐，煮沸即可食用。
