仰卧起坐减肥法仰卧起坐：腰部减肥法-爱华网

　　仰卧起坐是一项非常好的运动，而每天做仰卧起坐是腰部减肥最好的方法。不过，仰卧起坐姿式一定要正确啊。

　　腰腹部减肥错误动作：

　　1、身体收起幅度不够高：很多人长年累月做仰卧起坐，只是把头和肩抬离地面。只是错误的姿势，无法真正达到减肚子的效果。

　　2、抱住自己头颈扳起来：很多人进行仰卧起坐的时候喜欢用双手抱住后脑勺然后手部用力将整个头部板起来，这样会造成颈部受压。

　　错误的姿势很容易会造成运动伤害，想要仰卧起坐真正达到其应有的效果，那赶快看看正确的姿势应该怎么做，不要再做“无用功”啦!

盐水清肠减肥法瑜伽+盐水清肠减肥法

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