莲子怎么吃最有营养莲子营养高却难煮怎么办?分享快速把莲子煮烂的小妙招-爱华网

　　很多人煮粥会放点莲子，美味又营养，但是有一个难题，莲子很不好煮，有时候煮上很长时间都不烂，只有烂的才最熟最好吃，今天美食为大家享快速把莲子煮烂的小妙招，这样才能做出最好的莲子粥，那么先和小编一起了解一下莲子的营养价值吧!

胡萝卜怎么吃最有营养胡萝卜的功效与作用胡萝卜营养价值及功效

胡萝卜怎么吃最有营养胡萝卜的功效与作用——简介　　简介：胡萝卜为伞形科，一年生或二年生的根菜。原产地中海沿岸，我国栽培甚为普遍，以山东、河南、浙江、云南等省种植最多，品质亦佳，秋冬季节上市。胡萝卜供食用的部分是肥嫩的肉质直根。

海参怎么吃最有营养【好吃】　　悬赏分：0 - 提问时间2009-9-18 22:44提问者： q1016866598 - 一级其他回答共 5 条生吃回答者： wslmwpsvg - 四级　

黄瓜是最常见的蔬菜之一，由于其美容功效，很受欢迎。它的吃法丰富多样，生吃、凉拌吃、炒着吃等，但是黄瓜怎么吃最有营养呢？下面中国吃网菜谱养生专家为您介绍黄瓜的营养吃法。黄瓜的营养吃法黄瓜熟吃好很多人吃黄瓜都喜欢生吃，其实熟吃黄瓜

赤小豆怎么吃最有营养价值――简介赤小豆为豆科一年生草本植物，高可达90cm。具备利水消种，解毒排脓等功效。可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。赤小豆怎么吃最有营养价值――方法/步骤赤小豆

槟榔在我们的生活中不是很常见，但是我们最近总是会在电视上面听到关于槟榔的一些说辞，像什么湘潭槟榔呀，青果槟榔呀等等的，那么大家知道槟榔是什么吗?槟榔怎么吃最有营养呢?大家了解关于槟榔的功效与作用吗?下面我们就随着三九小编一起