爱华网阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“一起来健身”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！
健身君有话说：
上瘦下胖是很多人常见的身材,想要瘦下半身,拒绝梨形身材,以下的9个瑜伽动作，作用到腹部，腰部和腿部，燃烧下半身脂肪，重塑下半身线条。由于个人具体情况不同,建议每个动作一般唯持在5呼吸到10个呼吸之间。有条件的朋友可以多做一次！效果更佳哦～
本文内容来源于网络 版权归原作者所有
如果你觉得这篇文章有用
请分.享、传发给你的朋友看
谢谢
有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧！
教你轻松瘦到90斤
微信号：jnqssd90
▲长按二维码“识别.”关注
简介:一白抵百丑,一胖毁所有,脸大不是病,腿粗要人命！不要在你最美好的时光里,成为一个胖子!脸蛋是天生的,身材是可以练的!关注我,跟我一起做个瘦姑娘,然后祸害四方！
教你学化妆
微信号： jnxhz520
▲长按二维码“识别.”关注
简介:女人三分靠长相，七分靠打扮。世界上没有丑女人，只有懒女人。小妆以后就是您的私人化妆师！教你学化妆，马上关注我吧！
优秀好妈妈
微信号： haomm168
▲长按二维码“识别.”关注
简介:在这里与百万妈妈交流育儿经验，每天推送一起妈妈们关心的热点话题！第一时间获取母婴团购情报！这里有最专业的育儿百科,最健康的饮食搭配,最时尚的瘦身秘籍,让你变身最给力辣妈！关注我一起蜕变吧！！
女装穿搭宝典
微信号： dapei660
▲长按二维码“识别.”关注
简介:没有丑女人，只有懒女人，我这里只选择适合你的品位！为您提供最时尚最潮流的穿衣打扮技巧和方法，关注我做一个时尚自信的现代潮女人！
给女生的忠告
微信号： nvshengzg
▲长按二维码“识别.”关注
简介:一个专业解决感情问题的平台，为你解答各种感情问题疑惑，帮姐妹们深度剖析男人的心理！抓住男人的心，让你不再受到伤害！
音乐美文共赏
微信号： musicmw
▲长按二维码“识别.”关注
简介:每天为你精选优美的音乐和精彩的美图美文,让音乐,美图和美文常伴你左右,让你的生活从此不再单调！！
三分钟学扎发
微信号： zhafa66
▲长按二维码“识别.”关注
简介:你想成为优雅甜美的女人吗？你想变得更有时尚女人味吗？如何扎头发，让头发成为发型的新潮流？不会没关系，我来教你！快召集折腾头发不厌倦的妞们~！大家美哒哒起来吧！！
气质女人
微信号： qznr230
▲长按二维码“识别.”关注
简介:漂亮是天生的，气质却是可以培养的！加关注，修炼气质。气质是一个女人永恒的光环，做个有气质的女人才是王道！！
财富管理智慧
微信号： caifu020
▲长按二维码“识别.”关注
简介:每天为你上一堂理财课，很多人都觉得理财离自己很遥远，其实“理财”就在你生活中。有规划地理财，才可以帮助你顺利地积累财富，实现自己的财富梦想!
教你轻松瘦瘦瘦
微信号： jianshencc
▲长按二维码“识别.”关注
简介:再不瘦身就老了！为了减肥变美我们每天都在努力。这是瘦身君的瘦身王国，这里有最有效、最简单、最健康的减肥瘦身方法，我想让你和我们一起瘦一起美！！！
三分钟说话技巧
微信号： shuohua66
▲长按二维码“识别.”关注
简介:一个人的成功,约有15%取决于知识和技能,85%取决于沟通。关注我教你如何说话才让人感觉最舒服、最感动,帮助你快速掌握说话的技巧,让你的事业、家庭、社交生活处处充满了令人欣喜的希望！
999个生活小窍门
微信号： xqm550
▲长按二维码“识别.”关注
简介:关注我，再也不用为生活技巧而烦恼。每天为您更新最新的生活小常识和生活小窍门，让您轻松享受惬意生活，为您的生活提供更多的帮助与便利。
美胸美颜秘诀
微信号：fxvip550
▲长按二维码“识别.”关注
简介:塑造完美身材，拥有傲人双胸，好身材从胸开始！这里有最全面的丰胸知识及方法，让您的胸部丰满起来，做性感女人！
十点美文场景
微信号： sdmw660
▲长按二维码“识别.”关注
简介:这世界很小，我与你相遇！每时每刻都有精彩的故事在发生，十点美文场景带您看到这世界的美丽！
