trx腿部训练动作图解腿部训练（动图）-爱华网

蛙泳运作要领及技巧蛙泳腿部动作图解

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自

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原文地址：大众健美操一级动作图解作者：快乐女神全国健美操大众锻炼标准测试动作图解一级测试动作

网上找到一个很实用的蛙泳教学视频，讲解得很是详细，循序渐进，很有帮助。昨天下午看了一半，晚上去泳池实践，尽管还有很多问题，但明显有了进步，也第一次觉得心里有底。之前的几次游泳可以说都是在水里瞎扑腾，不过增强了水性而已，看了这视频终于