爱华网男人的大气、刚健、进取、勇敢、正义、信用、睿智、优雅、洒脱、机敏是展示男性魅力美的重要组成部分，而要想真正的体现出来，必须有两个强健的肾，有两个强健的肾，也是维持一个幸福家庭的根本，肾虚的男人，一辈子抬不起头来。
所以，男人一定要有强健的肾，肾是人体的先天之本，往往会因为生活问题而出现虚弱现象。比如记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，头晕，烦躁，焦虑，抑郁，性欲降低，阳萎，举而不坚，遗精、早泄，精子减少或精子活动力降低，不育。尿频、尿等待、小便清长，健忘失眠，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发，牙齿松动易落等等。
难么，如何强肾养肾呢？许多肾虚的人都选择吃药补肾，甚至有的人吃壮阳药，其实，这样的调理只是暂时的效果，甚至会危害健康，是药三分毒，药物只是用来控制症状的，治标不治本，而且药物的作用是建立在营养素的基础上的。如果不能提供合理的营养素，病情往往是反反复复不能彻底治愈的。尤其是吃壮阳药，停药后，身体会更加糟糕。
下面给大家介绍简单有效的食疗方法，只要喝碗米粥就可以解决问题，而且无任何毒副作用的。
芡实大米粥：芡实一把，小米一把，薏米半把。然后组成粥吃，一天2吃就可以了。
此粥富含黄酮类物质，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的作用。用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，早泄阳痿等。
