爱华网随着生活节奏增快，电脑、手机族增加，户外运动减少，使得颈肩痛的发生率逐渐上升。有颈肩痛就一定是颈椎病？这显然是不科学的。它只是一种常见的疼痛症状，可见于很多种疾病。我们的颈椎、肩关节是人体关节活动频率最高，活动角度最广的部位。时间一长，就会发生积累性、慢性肌肉劳损。也可由急性损伤导致其疼痛，如扭挫伤等。
“颈肩痛”是一个笼统的、不精确的概念，它仅是一个症状，不是疾病诊断。一些颈肩痛可能是劳累、慢性损伤等原因引起的，而有些颈肩痛可能预示着非常危险的疾病。所以正确认识身体发生的“颈肩痛”十分必要，特别是这些危险信号！
1、突发的剧烈疼痛或老年人突发的颈肩痛。
这种突发情况常预示急性心、脑血管疾病，而且老年人感觉器官退化，痛觉等反应减退，尤其是从未出现过的剧痛，如脑出血、脑肿瘤、高血压，及心绞痛，心肌梗死等疾病。一般会伴有剧烈头痛或胸痛、胸闷呼吸困难、大汗淋漓或肢体运动障碍或头晕头痛等。
2、伴有精神、神经症状、惊厥的颈肩痛。
脑部损伤、颅内病变都会出现意识障碍，如昏迷，瘫痪等。还有颈椎肿瘤会出现进行性颈肩痛，肢体麻木等。惊厥就是我们常说的“抽筋”，它的发生一般提示可能存在颅内疾病或破伤风等。这种情况大多十分危急，就医不及，危及性命。
3、突然加重或睡眠中痛醒的颈肩痛。
经常有些慢性反复发作的颈肩痛患者，自己知道一些简易自我缓解疼痛的办法，就在家中自行解决问题了，一般情况这样做没什么问题。但如果是突然改变的颈肩痛或痛的位置改变，其伴随症状改变等，有可能是心脑血管疾病的先兆。
4、外伤引起的颈肩痛。
若外伤后出现剧烈颈肩痛，可能有颈椎骨折、脱位、颈肩部扭挫伤。即使当时没有明显不适，也不要轻视，及时就医，排除危险情况。
一定要引起重视，提高认识度，不要盲莫按摩，因为任何一种情况的延误，都可能失去抢救时间，甚至是失去宝贵的生命。那么适合针灸、按摩的颈肩痛有哪些呢？落枕、颈椎病、肩周炎、肩颈部肌肉慢性劳损等，前提是须明确诊断。
巧妙运用穴位进行自我按摩，是缓解颈肩痛很好的办法。下面是几个祛痛小诀窍：
1、擦大椎：能温阳通络。防治头项强痛、肩背冷痛等症。
操作方法：先左手，后右手，手指并拢，放于第七颈椎与第一胸椎处。反复斜擦，每次30-50次，以局部微微发热为度。
2、拿揉肩井：能疏通经络，驱寒止痛。用于防治头晕头痛、头项强痛、肩背痛效果甚好。
操作方法：手指并拢，掌心附于对侧锁骨上，中指按于大椎与肩峰连线中点处。揉按每次30-50次。然后。拇指在肩井前扣住肌腱，其余四指在肩井后，一紧一松地向上提拿。每次20-30次。先左手，后右手，以酸胀为度。注意孕妇禁用！
3、按揉大杼，风门，肺腧：有舒筋利骨，祛风散寒之功效。
操作方法：手指并拢，掌心附于对侧肩井穴，中指按于第一胸椎旁开1.5寸的大杼穴，反复按揉。风门和肺腧在第二和第三胸椎下，旁开1.5寸处。每穴按揉30-50次，酸胀为度。
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