生活就在于总结，人们总会找到各种事物发生的因素，总而得出规律利用。那么在生活中要怎么加快燃脂瘦腰又翘臀呢?下面由壹药网给简单介绍。
1.双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手叉腰，腰部以上部位微微倾向左边，身体稍微往后仰。
2.身体恢复挺直姿势，然后腰部以上部位转向左边，身体稍微往右边仰。
3.双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，然后右脚微微倾斜向前迈出，双手叉腰，上身稍微转向左边，身体往右边倾斜。
4.身体转向右边，双腿并拢，身体挺直站立，左手叉腰，右手往上伸直稍微倾斜举起，手掌微微往后翘起。
5.身体转向右边，双腿并拢，身体挺直站立，左手叉腰，右手往前沿着肩膀高度的水平线伸直，掌心向下，双腿屈膝稍微下蹲。
6.左手和双脚保持不动，右手伸直往后倾斜方向伸出，眼睛看着前方。
7.左手自然放下于体侧，双脚保持不动，上身微微转向前方，右手伸直倾斜方向抬起，掌心向前。
8.右手叉腰，双脚保持不动，左手伸直倾斜方向抬起，掌心向前，上身微微转向前方。
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