许多女性都很注意孕期的营养，也都会有意识的补充多种营养物质的摄入晕，但是，很多孕妇往往忽略叶酸的补充。其实，孕妇摄入的叶酸量不足，将会影响胎儿的发育。
三联孕期知识配图
叶酸是水溶性B族维生素，参与人体新陈代谢，是合成人体DNA的必须维生素，孕妇体内一旦缺乏叶酸，就会影响胎儿的发育，容易造成胎儿神经管畸形，并增加心血管、胃肠、骨骼、五官等器官的畸形率。
研究表明，女性在服用叶酸后，需要4周的时间才能使体内叶酸缺乏的状态得以纠正。因此，女性最好在怀孕前1个月开始补充叶酸，以保证体内的叶酸维持在一定的水平，利于胚胎的发育。一般情况下，女性在怀孕前1个月到怀孕后3个月内，最好在医生指导下每天服用0.4毫克的叶酸增补剂。
当然，药补不如食补，女性平时可以适量多吃绿叶蔬菜、水果和动物肝脏等含叶酸较多的食物，以满足身体所需。
孕妇如何补充叶酸呢？哪个牌子的叶酸好？――简介大家都知道准备怀孕的孕妈妈们都要吃叶酸，那是因为叶酸的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”，孕妇叶酸缺乏可引起流产、胎
四、孕前孕后如何补 孕前三个月就得补 很多孕妇都知道补充叶酸，但是现在存在着一个广泛的认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸，其实在孕妇准备怀孕之前，就必须开始补充叶酸，怀孕前三个月也要坚持补，前后大概要补半年的时间
  看着肚子上的那些白色的一条条的妊娠纹，每个女性心中都不免难过，那么我们要如何才可以提前先预防，避免生产后长出妊娠纹呢?接下来小编给大家介绍几个方法。 1、均衡饮食：民以食为天，在怀孕期间我们更应该注重营养的补给
在怀孕前期，备孕女性体内的营养元素需要维持在一定的水平，比如叶酸、铁、碘等就是其中相对重要的几种营养元素，这与将来孕期胎儿各器官的发育情况有关。在妊娠的头4周，是胎儿神经管分化和形成的重要时期，这个时期如果缺乏叶酸容易增加
叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为“叶酸”。 它是一种水溶性维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速产生，氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸的代谢都少不了它
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