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练练app是一款提供健身联系的应用软件，练练app根据你的需要定制一个属于你的健身减肥方案，让你随时随地健身，轻松健身告别单调，不过不少朋友对练练app不是很了解，练练app有健身效果吗，练练app有减肥效果吗，下面小编就给大家带来详细的介绍。
首先小编给大家介绍练练app的特色，使用前需要用户先录入个人的身高体重等信息，随着信息的完善，屏幕中的小人就会呈现出或圆润或丰满或消瘦的形象，那就是你的化身啦，根据这些信息，系统会为你推荐一套合适的运动方案，用户觉得方案强度太大或者太战五渣，也都可以适当的更改，然后就可以根据这套方案实施训练计划。
计划出来之后，开始锻炼，应用就会每天提醒你进行锻炼计划，里面的项目都会自动出现，不仅有全程动画指导，还有全程语音以及音乐节拍，就像有亲切的教练姐姐陪在你身边数拍子、打节奏，感觉相当真实，锻炼起来也让人很有劲头。
根据你的计划表，想要重点练习的科目或者减肥目标，锻炼的侧重点和用时都会有所不同，而且并不是想做哪个就做哪个的散漫执行，而是要根据科目来进行的，整套锻炼动作安排得还是很科学的。每天锻炼的总时长是 30 分钟，也可以自己调整，其中包括不同的锻炼动作，中间穿插有少少休息时间，总而言之只要根据应用为你量身打造的训练科目，将小肚子减下来完全有希望。
这个胖乎乎、白嫩嫩的小人打从你打开练练的那一刻起，会一直陪伴着你完成每一天的训练。谁没在这个小小的胖臀小白人身上看到自己的影子呢。
每天完成锻炼之后会看到统计图表，其实花那么点时间锻炼真心是一件不能再简单的事，你看，不过就是少刷几条微博而已。
在“练练”的训练内容中，采用的是动作要点说明+语音指南这两种方式，带领用户做运动。跟一些其他健身App比较高冷的路线不太一样，在用“练练”锻炼的过程中，无论是动作要点说明还是语音指南的内容都非常平易近人，比如小胖人的吐槽“我手短你肯定可以的”，有时真让人忍不住笑。在用户锻炼的过程中，“练练”会动态监测用户的训练状态，实时调整。而用萌贱的小胖人带领做动作，卡通形象也不高冷、更接地气。“练练”2.0版本在训练模块上将改良算法，提高方案制定的精确度;在外观视觉上将引入3D与真人讲解，让用户更准确地理解动作要领。并加入更多的游戏化元素，比如对战、积分等，提高用户的粘性;加入饮食方案完善健身功能等。
相信大家看了小编给大家带来的练练的相关介绍一定很心动吧，只要你根据练练app定制的方案锻炼是可以达到很好的健身效果的哦，希望对大家有用。
