爱华网
▲
点此加入
即日起，凡购买钻石会员将获得2017年会直通门票一张，
现场赠送神秘大礼包一份
你分手的时候是靠什么排除痛苦的呢？一直想他的不好，想着没结果要决绝，可是并没有多大用处，你那时依然很难过对么？今天给你看一个故事，科学的教你排解痛苦以及怎样找到一份契合灵魂的感情！
01
挣扎了许久，她还是决定分手。
挣扎？对。当我看到她男朋友的照片时，我也理解了这种挣扎——照片中的男生高大帅气，笑容里满满的阳光治愈范儿，再配上常年科学健身练就的一身肌肉，我甚至敢说单凭身材，他就足以让无数姑娘心驰神往；更不用提那张帅脸、和他头脑中那些层出不穷的对生活与玩乐的奇思妙想。
于是，就是这么自然，两个人都是大学刚毕业的年纪，在一起疯玩儿了不久之后，姑娘对他就已经难舍难分——热恋的感觉我们都懂，那个时候姑娘的眼里心里全是他，心甘情愿的为他不顾一切，似乎毕生所求的全部就是能和他一起分享自己生命中的一切快乐与美好；而男生也很喜欢姑娘的性格，开朗大方又善良，还那么乐意陪自己一起玩儿一起闹，每次出游都十分开心。
可惜好景不长，两个人在一起仅仅半年，姑娘却提出了分手。
理由也很简单，就是心累。
一方面由于他的外形实在是太帅太有型，而魔都的姑娘们又都比较主动，于是他经常在各种场合被搭讪要微信。而他也完全不拒绝，偶尔还和一些辣妹靓女搞个暧昧什么的，这让姑娘成天提心吊胆，不胜其烦。
另外，两个人几乎没有什么真正的精神交流，只是在一起玩玩闹闹，一旦安静下来就会觉得很别扭，甚至会有一种没话找话的尴尬，而这种情况半年来一点儿也没有改变。
但最重要的是，或许是由于天生被追求习惯了，除非寂寞的难受，否则这个男生从来不会主动的去联系姑娘，而姑娘对他则是百依百顺，即便是深更半夜也依旧是一个电话就到，这种关系失衡所带来的怨气在姑娘的心中慢慢累积着，直到她遇到了另一个男生。
这个男生完美的复制了她和自己帅气男朋友的关系，只是位置倒了过来——这是换作是他爱的疯狂，那种难以抑制的热情呼之欲出。
而更难能可贵的则是，这个男生一点儿也没有被热情冲昏头脑，在热烈之余，他对姑娘的关怀无微不至又不越界，给的都是姑娘所最需要的、最踏实贴心的感觉——正是在这种强烈对比之下，姑娘越发觉得自己的男朋友根本就不爱自己，再加上那不断折磨自己的心累，于是提出分手。
随后，表面上姑娘的行为似乎特别符合父辈对感情“成熟”的定义—— 一段烈火烹油的热恋过后，女主终于看破了对外表的执着，选择了那个真正对自己好的人——如果说有哪里还没“成熟”到家的话，那就是姑娘还没有真正下定决心去选择那个热切的追求者，虽然她一直在努力说服自己找一个“爱自己”的人才是正途，但不爱就是不爱，这似乎也无法勉强。
总之就是，故事并不复杂。
02
而姑娘来找我的原因也与第二个男生无关，只是因为分手后自己的心里依旧放不下，每遇到什么好事、好风景第一时间还是想和他分享，想随时随地的向他汇报自己的行程；每个午夜梦回后那些快乐的细节依旧会不断的闪回，这都让姑娘的心痛苦疲惫到了极点——任何理性的说教都没有用，心痛就是心痛，走不出来就是走不出来。
于是她问我，“我知道我不应该回去，但这种日子我也真是受够了，你能告诉我这种痛还会折磨我多久么？我觉得只有当我真正走出来，才能去接受那个真正对我好的人。”
由于是首次通话，姑娘的声音中还带着些许的羞涩，但那种想急于摆脱折磨的迫切之情早已呼之欲出。
我想了想，又等了一会儿，回问道，“分手当然都是痛苦的，但如今已经过去快一个月了，你依旧无法走出来，就半年的感情时间和你们的感情质量来讲，这已经算是比较长的了，那你能不能告诉我，这些日子你都是如何排解痛苦的呢？”
“恩。。。一般都是想他的不好，想他对我的冷淡和对其他姑娘的暧昧，想自己所受的折磨有多么的可笑，告诉自己这样的感情是没有结果的。。。”
姑娘顿了顿，继续说“每当我这么想的时候，也会想到那个追我的男生有多好，虽然我目前还无法接受他，但总会可以的。。。当然，偶尔心情开朗一些的时候，我也会想想未来，去憧憬这个世界，世界那么大，我爱的人一定正在远方等着我，我要去探索这个世界的精彩。恩，每当这个时候我心里就会阳光一些，感觉好一些。”
但我知道，这都不管用，或者说，用处都不大。
于是我说，倘若我没猜错的话，你的这些方法是基本没用的。因为这与人的心理结构相悖：
用最简单最直观的方法来讲，你可以把一个人的心灵分成三部分，最里面的是你的觉知，你可以理解为一种清明的“自知之明”；中间层是那庞大的、无比芜杂的情绪，就那么一大坨的堆在那里；而最表层的才是你的思想，你的理性。
所以，失恋这件事直接的伤害到了你的情绪层，这才是你痛苦的真正原因。
而你却只是在头脑的理性层、在最表层去说服自己，这就好像当你饿的时候却想努力的说服自己已经饱了一样——有时你觉得自己被说服了，不那么痛了，但等到下一个午夜梦回，痛苦依旧可以毫不客气的淹没你。
姑娘试图辩驳，但“但是”了半天，最终还是沉默了。
于是，我继续往下说——
这也是为什么会有那么多的心理抑郁症患者，会有那么多人想不开、甚至最后走上自杀的歧途——最根本的原因就在于“想不开”——如果不处理情绪，光靠想，是永远“想不开”的。
结果要么就是自己把自己想到牛角尖儿的绝路里（这时情绪也会跟着配合），然后一死了之或一疯了之；要么就是把痛苦用想的方式强行压抑到心底，从此成为一块无法触碰的心病。
说到这里插一句，正是在那些抑郁症患者里，我听到了最多的名词、最多的“思想材料”——他们中的很多人都对抑郁的各种症状了若指掌，可以用每个名词精确的定义自己的状态和进展——而这种名词游戏，正是他们用来逃避面对自己情绪的方式。
所以话说回来，姑娘你要记住，从根本上来讲，没有任何人是可以被理性说服的。
那怎么办？
很简单，既然问题出在情绪层面，那就让我们把注意力放在情绪上，去专注的处理情绪——头脑中的想法来来回回，我们都不要去相信，倘若被无法斩断的杂念带走也不要紧，只要知道自己被带走了，再把自己拉回来就好——拉回来，去专注的体验自己的情绪，倘若想哭就痛快的哭，觉得恨就大声的骂，一切的关键就在于不要用头脑去干预这个过程，就让情绪这样自然的释放掉。
而随后你就会发现，当淤积的情绪被释放的差不多以后，你的想法也会自然而然的改变；只有在这时，分手才能变成一件没有那么深情绪能量的事儿——也只有在这时，你才有可能真正的放下。
所以那句话才叫，真正的不爱了不是彻底删除，而是漠不关心。
03
而只有到这个时候，才是我们回过头来，用理性去看看能从这件事中得到什么洞见的时机——切记，理性分析当然重要，但永远是第二位的功课。
这时候，理性的引导才终于有用，我希望你可以从这段感情的演化中看到如下几个事实。
首先，希望你可以通过这件事，看到“颜值”“外表”这种吸引力的苍白——当一个人只是单纯的因为外表而爱上另一个人时，那种感情类似于抽风——因为对外表的迷恋而疯狂的追求，如毒瘾般无法自拔，热切的爱着对方。
而一旦真的在一起，却由于没有共同语言，感情一直停留在吃饭游玩儿做爱的肤浅阶段，你满心疲惫的同时还充满了怕，生怕对方被谁抢走，而一旦发现对方可能移情别恋的蛛丝马迹，又马上会陷入疯狂的嫉妒与追求，这整个过程下来，对双方都是折磨。
所以，这种感情永远在激烈——无聊——激烈——无聊中循环，即便你们强说还爱着彼此，内心那真实的疲惫感只有你们自己知道。所以，你们的分手不是任何人的错，反而对彼此都是一种解脱。
当然了，还是上面的观点，你需要去切身体验这些痛苦而焦灼的日子，去真的经历从炼狱到重生的整个过程，再加上理性的引导，才能真切的看透这一点——因为一个好的外表的确很有吸引力，倘若只是理性的理解，说什么“长得帅的都不靠谱，以后我要找个疼我的，”那只有暂时的效果，哪天再遇到帅哥很可能重蹈覆辙。
其次，关于那个对你特别好的人，我也不建议你们在一起。因为在我看来，好的感情基础既不能是外表，不能是你男朋友那样只为找个寂寞玩伴；但也不能是一种对温情和照顾的依赖——因为这些都会变，而且在这个时代往往还变的很快——好的感情基础应该是两个人从三观、内在乃至灵魂的契合。（爱情会变，因为我们忽略了一些东西，戳我看更多）
但请注意，这里出现了一个挺有趣的反差——所谓灵魂契合需要小火慢炖，要经得起等待，但很多人完全没有那个心态；于是更多的，都是因外貌或情感依赖而产生的感情。
这种感情热烈到我们愿意为对方去死，人们陷入其中无法自拔；但与之相对的，则是热情过后留下的、每日里空洞无物的交流和两个近乎虚耗的灵魂，这种感情在平日里是如此的空虚无聊，以至于总需要某个人演出某种挑起对方情绪的戏码（比如出轨，吵架，或者不断的、强迫性的制造浪漫）才能把降温的热度重燃。
而实际上，这两个人除了互相撕逼或互表忠心之外，并没有任何的深入交流，这才是为什么当他一被女生搭讪你就如此痛苦的原因——因为在心里你知道，不管曾经有多么的轰轰烈烈，你根本就不了解他。
04
所以，希望透过这次失恋的洗礼，你可以真正得到这份背后的洞见，去追求一份灵魂契合的感情
那种感情在一开始未必会有多么的轰轰烈烈，但你会知道那个人了解你，了解你的心，了解你的阶段。你们在一起即便不说话也不会觉得尴尬，而每次交流却总能在不经意间找到彼此的点。
就这样，随着交往，你们彼此越来越默契，灵魂的契合度也越来越高，那种深刻的联结会带来最踏实舒心的情绪反应，因此你也不会再封闭，不会再怕他出去交往别的女人——因为你对彼此的契合有着最深的信心。
是的，这样的感情是基于感激和爱的——你们透过彼此的灵魂看见了更深的自己，借由这个机制，你们的自知力不断加深，内心不断成长——而成长的愉悦与快乐无与伦比，它与爱情的甜蜜相辅相成，生命在这两者的二重奏中展现出其最美妙鲜活的一面——相信我，这样的感情即便最终无法走到最后，你们给彼此留下的也一定是满满的美好与真诚的祝福。
所以，当你彻底学会了前男友给你的功课，你就一定会遇到那个对的人，因为这是自然的法则。
因为说到底，每个生命都是被祝福的。
加油姑娘。
作者：磊子，自由撰稿人、心理治疗师，占星专业进修中，个人微信：chrisliuzen，他运营的公众号壹加上壹：yijiashangyi。
商务合作：zhangtong@binbiyl.com
转载授权：niualong@binbinyl.com
↙戳【阅读原文】7任前男友教会我的恋爱技能！
爱华网www.aIhUaU.com网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。
