爱华网鱿鱼，又称柔鱼、枪乌贼，其营养价值堪比章鱼、墨鱼等，都是富含蛋白质、钙、磷、铁的食材。值得称道的是，鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还含有大量牛磺酸，可有效预防血管硬化和胆结石等病症。
补血润肤：鱿鱼含有丰富的蛋白质及人体所需的氨基酸、钙、磷、铁等营养成分，滋阴养胃、补血润肤，对骨骼发育和造血系统十分有益。
延缓衰老：鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用，经常食用能延缓身体衰老。
排毒抗辐射：鱿鱼具有解毒排毒的功效，可改善肝功能；而其所含的多肽和硒等微量元素，则有抗病毒、抗辐射的作用。
天天养生堂温馨提醒：贫血者可多吃鱿鱼，以促进造血，预防贫血；肝病患者可吃鱿鱼，鱿鱼含有大量牛磺酸，可缓解疲劳，改善肝功能。鱿鱼含胆固醇较多，心血管疾病患者应慎食。
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举报鱿鱼，又称柔鱼、枪乌贼，其营养价值堪比章鱼、墨鱼等，都是富含蛋白质、钙、磷、铁的食材。值得称道的是，鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还含有大量牛磺酸，可有效预防血管硬化和胆结石等病症。补血润肤：鱿鱼含有丰富的蛋白质及人体所需的氨基酸、钙、磷、铁等营养成分，滋阴养胃、补血润肤，对骨骼发育和造血系统十分有益。
延缓衰老：鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用，经常食用能延缓身体衰老。
排毒抗辐射：鱿鱼具有解毒排毒的功效，可改善肝功能；而其所含的多肽和硒等微量元素，则有抗病毒、抗辐射的作用。
贫血者可多吃鱿鱼，以促进造血，预防贫血；肝病患者可吃鱿鱼，鱿鱼含有大量牛磺酸，可缓解疲劳，改善肝功能。鱿鱼含胆固醇较多，心血管疾病患者应慎食。
