办公室里，和同事谈事情用内线电话，文件用e-mail传，中午吃午餐也是叫外卖，结果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完饭以后，又立马窝在沙发上看电视，然后就上床睡觉了，长此下去小肚腩不找你都难。该如何收腹减肚子呢下面小编教你5步，只要照做就能轻松搞定。
以最多女生困扰的小腹来说，形成的原因有3种：
1、姿势不对
其实你并不是真的有小腹，只要姿势矫正以后小腹就会消失了。一般来说，驼背及下背部太弯就会看来小腹突出。
2、脂肪堆积
这种情况真的就是因为脂肪堆积而成的。你可以用体脂仪局部测量小腹，就可以知道是不是脂肪过多了。
3、腹壁肌肉松弛
不运动的人常常会有这种问题，判断的方法很简单，你可以观察吃饱饭后，小腹是不是会变大，如果是这样，就表示小腹腹壁肌肉松弛。
解决方法也很简单，只要每天做做仰卧起坐就可以了。如果你连仰卧起坐都做不到10下，可要好好检讨啰！医师建议每天50个仰卧起坐是最好的。
文：赵英敏若说女人最在意什么，一个是自己的容颜，另一个就是凹凸有致的身材。而这个凹凸有致的身材其实有个关键点，那就是需要平坦的腹部来体现，如果腹部突出，赘肉较多，是无论如何也显现不出女性身线之美的。由于现在大多女性都是长期坐着，
小肚腩是由许多肌肉组成，平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。怎样快速减去小肚腩――工具
拥有一个平坦的小腹是每一个女生的梦想，但是因为长久的坐在办公室里，在平坦的小腹也是有一大推的肥肉，这对于很多的上班族而言这是非常苦恼的。想要瘦肚腩就必须要有方法，那么该如何减掉小肚腩呢?有什么快速的方法吗?接下来小编就教你几
很多人都要想减肚子，但是由于减肥总是失败，导致减肥士气不高，常常导致减肥反反复复。其实肚子总是减不掉有三大原因，那么我们该如何减肚子呢?减肚子的方法有哪些?下面就跟着小编一起看看减肚子的秘诀，教给大家几款瘦腹操，让你快速瘦肚子。
  小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加!因此在注意身材的同时，也不要压力过大，否则可是会造成反效果喔!爱
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