乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办？不妨试试以下的建议，是否能够帮助你轻松消除乳房不适。
一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
爱美是人类的天性，不管是什么样的人都对美是无限追求的。有很多人天生就是单眼皮，那么单眼皮怎么变双眼皮呢?小编就给大家介绍几种常见的变双眼皮的方法把。1、用指甲划眼皮，不过一定要轻，但要轻中有力，久了眼皮自然就薄了，然后用手提眼
怎样使牙齿变白，使牙齿变白的小窍门——简介明眸皓齿、唇红齿白、灿烂的笑容、洁白的牙齿——是每个人的梦想，但是牙齿的颜色似乎总是不令人满意。其实生活中很多小物品都是美白牙齿的良方，今天我们就对各种美白牙齿的小方子进行一次汇
很多朋友们会有眼睛比较小的问题，一些朋友会通过化妆的方式来达到眼睛变大的效果。那么怎样化妆使眼睛变大？下面就为你讲解一下使眼睛变大的化妆方法：怎样化妆使眼睛变大？――工具/原料 化妆常用工具怎样化妆使眼睛变大？――步骤/方法
胸小怎么办？如何能让胸部变大――简介胸部和同龄人相比显得很小，有的人会感到很尴尬，到底是先天不足还是后天改变的，是暂时性还是长久性的，很多人自己都说不清楚。不过不要紧，不管是哪一种，介绍几种方法，不让尴尬把你身上的美丽、自信带走…
怎样使牙齿变白，使牙齿变白的小窍门――简介明眸皓齿、唇红齿白、灿烂的笑容、洁白的牙齿――是每个人的梦想，但是牙齿的颜色似乎总是不令人满意。其实生活中很多小物品都是美白牙齿的良方，今天我们就对各种美白牙齿的小方子进行一次汇
爱华网