爱华网文丨波壳君
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很多宝妈经常抱怨宝宝晚上爱折腾不睡觉，怎么哄都难以平静下来，现在宝宝都已经形成习惯了，令宝妈们烦恼不已。其实，宝宝晚上不好好睡觉，出去白天睡太多等因素外，很可能是宝妈们的习惯导致的。
1、开着灯睡觉。
很多宝妈为方便半夜醒来照顾孩子，琐碎就把卧室的灯开着，但宝宝对外界是比较敏感的，外界有点灯光在，宝宝可能觉得还没到时间睡觉，就不睡了。长期以往，就影响宝宝的生物钟，形成了习惯。
2、大人熬夜晚睡。
很多时候，真的是大人影响到宝宝睡觉，特别在一线城市里，宝爸宝妈每天承担的压力也是不小，熬夜也是家常便饭。如果要熬夜，最好在客厅或者在另外一个房间进行，手机等全调静音等，避免吵到宝宝。
3、搂着宝宝睡觉。
很多宝妈都图个方便跟宝宝睡一起，甚至搂着睡觉，其实，这也是导致妈妈半夜经常睡不着的一大原因。搂着的宝宝跟宝妈距离太近，宝妈呼出的二氧化碳大部分被宝宝吸收，而二氧化碳这东西本身就很影响睡眠质量。
建议宝妈跟孩子一起睡可以，但被搂得太近，而且别正对宝宝睡，避免呼出的气体直接面向宝宝。
除了这些大人的不良习惯影响宝宝睡眠外，日常也不要让宝宝睡过多，白天多让宝宝多走动走动，才能让宝宝晚上正常入睡，健康的成长！
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