沙拉酱的做法 沙拉酱怎么吃好吃 沙拉酱吃不胖的做法

  沙拉酱,起源于位于地中海的米诺卡岛,使用大量鸡蛋和油制作而成,好吃的沙拉酱食谱怎么做,以下是由爱华网小编整理关于沙拉酱好吃的做法内容,希望大家喜欢!

  沙拉酱好吃的做法

  芝麻沙拉酱

  将芝麻酱(或花生酱),酱油各1汤匙,[基本沙拉酱]6汤匙,黑或白芝麻1/2汤匙拌匀即成。

沙拉酱的做法 沙拉酱怎么吃好吃 沙拉酱吃不胖的做法

  芥末沙拉酱

  芥末粉或酱半汤匙置于容器内,徐徐拌入酱油1汤匙及[基本沙拉酱]6汤匙即成。

  咖哩沙拉酱

  咖哩粉1/2汤匙置于容器内,徐徐拌入[基本沙拉酱]6汤匙,再加入洋葱末1/2汤匙,香菜末1茶匙拌匀即成。

  茄汁沙拉酱

  [基本沙拉酱]6汤匙拌入番茄酱1、5汤匙,柠檬汁1茶匙,洋葱末1汤匙,香菜末1茶匙即成。

  鲜奶油沙拉酱

  综合沙拉酱

  [基本沙拉酱]6汤匙徐徐拌入鲜奶油1、5汤匙,番茄酱1、5汤匙,最后加入青椒末,洋葱末各半汤匙,象菜末1菜匙拌匀即成。

  材料:蛋黄2个,细砂糖50克,色拉油500克,白醋50克。

  1、取一个圆底容器,将蛋黄与细砂糖置于容器中。

  2、将蛋黄与细砂糖打发至颜色泛白,体积膨大,即可加入约1/10份量的色拉油,再分3次各加入1/10份量的色拉油拌打。

  3、等到色拉油与蛋黄完全融合后,即可加入少许白醋,此时质地会变得较稀。

  4、如此交互将色拉油与白醋加入拌打至材料质感浓稠的沙拉酱。

  5、在拌打途中如果一次加入太多白醋,会使沙拉酱浓度过稀,此时再加入1颗蛋黄拌打即可补救

  原料:色拉油、鸡蛋黄(4-6个人,可用2-3个蛋黄)

  1、把色拉油加热,完全沸腾后倒入碗里,等待自然冷却。

  2、在鸡蛋黄中,加入一勺已经加工好的色拉油,搅拌均匀后再加一勺,已此类推。

  3、基本加7次油左右时,蛋黄和色拉油会变成白色偏黄的沙拉。

  注意事项:

  1、搅拌的时候,方向要一致。

  2、不要急于求成,要慢慢的往蛋黄中加色拉油,不要一次放很多。

  3、自制沙拉,现做现吃,不宜长期保存。

  沙拉酱怎么吃不胖

  沙拉酱的热量不低哦,想要hold住完美身体曲线的筒子记住要管住嘴巴,不要贪吃。如果很痴迷非要吃沙拉酱的话,建议做成水果沙拉或者是蔬菜沙拉吃哦,这样整体摄入的热量会低一些,相较于沙拉酱炸虾或者是沙拉酱烤鱿鱼,也算是热量减N倍了呢。

  做成蔬果沙拉吃,热量虽然比较低,但是沙拉酱不能放太多,否则吃多了只好瘦成球形闪电了!大家最好心里有数哦。记住每100g沙拉酱脂肪有76g哦,任谁谁不敢任性了吧!除了拌上热量低的蔬果吃之外,还需要吃点消除腻感和脂肪的饮料。

  爱喝酒,建议喝点红葡萄酒哦,能消除油腻的感觉,还促进消化。也可以泡点山楂茶喝,吃完沙拉酱不会有腻腻的感觉,而且还促进消化,胃口打开。夏季的话还可以试试用百香果冲绿茶喝,也是能消除腻腻的感觉呢。

  沙拉酱怎么调不腻

  沙拉酱是用油以及蛋黄做成的,所以吃起来会有腻腻的感觉,当然正宗的沙拉酱味道是比较清的,而且也挺香浓。不知道大家在吃沙拉酱的时候会不会埋怨味道太厚重,太油腻了呢?不如试试自己调沙拉酱哦,厚重or清淡随心选!

  想要吃口味酸甜不腻,清淡的沙拉酱,要紧盯妈网百科哦。下面贴出清淡不油腻沙拉酱做法,有时间可以在家调调哦。

  食材:沙拉酱、2个蛋黄、盐、芥末粉、色拉油、醋、柠檬汁、番茄沙司。

  步骤:

  1、敲两个鸡蛋,分离出蛋黄和蛋清,蛋黄装入小碗中。

  2、往蛋黄中加入盐和10克芥末粉,充分搅拌。

  3、接着加入色拉油,慢慢搅拌,首先油加少一点,和蛋黄混合充分后接着加油,搅拌。

  4、加入醋、油,搅拌,如此反复3-4次,最后加入柠檬汁和番茄沙司。

看过“沙拉酱吃不胖的做法”的人还看了:

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/3362171/122829488.html

更多阅读

豆瓣酱怎么吃 不用发酵的豆瓣酱做法

豆瓣酱怎么吃——简介豆瓣酱是调味品中比较常用的调料,味鲜稍辣,它既可以炒菜、凉拌,又可以制成各种小食品,是一种大众食物。利用豆瓣酱可制作许多特色菜,下面介绍几种做法。豆瓣酱怎么吃——食材鱼 一条豆瓣酱 适量姜 适量糖 适量蒜 适

蕨菜的做法大全 蕨菜怎么吃 蕨菜的做法大全

本文导读:蕨菜野生在林间、山野、松林内,是无任何污染的绿色野菜,不但富含人体需要的多种维生素,还有清肠健胃,舒筋活络等功效。那么蕨菜怎么吃呢?下面小编为你介绍蕨菜的做法大全。??  蕨菜的食用方法多种多样,炒食、煮汤、炝拌、盐渍

韭花酱怎么吃 韭花酱的做法

这个时节刚好是韭苔出来的时候,买了一把,做了韭花酱,韭苔炒肉和韭花酱煎饼!韭苔偏甜,没有韭菜的味道浓,对于不喜欢韭菜的人来说,这个也许还能接受……韭花酱的做法――工具/原料韭花酱的材料:韭苔韭花酱的做法――步骤/方法韭花酱的做法 1

丝瓜的做法大全 丝瓜的做法大全 鲜嫩丝瓜怎么吃都好

夏天的时候,我们经常会吃丝瓜,用它烹制的汤品味道鲜美,营养丰富,而且非常下饭。丝瓜的美容效果也是总所周知的。那么,你们知道丝瓜的做法有哪些吗?丝瓜怎么做好吃呢?下面就让小编带着大家一起来看看丝瓜的做法大全吧。目录1、丝瓜怎么

声明:《沙拉酱的做法 沙拉酱怎么吃好吃 沙拉酱吃不胖的做法》为网友朕好帅分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除