1.多喝水，每天2-3L，能有效稀释20%掉的尿酸。
2.每天吃草莓10颗，草莓能中和尿酸。
3.蓝莓是另一种，因为它富含的花青素。花青素是一种抗炎物质，可以减轻疼痛的发作。
4.多吃葡萄，每天吃5颗，它能中和你体内的尿酸值，并且还是天然的抗衰水果。
5.喝芹菜种茶，芹菜种子含有约20种不同的抗炎物质，是生物界中天然的抗炎大使。每天只需一小勺芹菜种当茶泡，冲饮四次即可。
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