香辣爆炒鱿鱼的做法辣炒鱿鱼-爱华网

功效：补钙铁锌硒　益智补脑　

原料：鲜鱿鱼；洋葱；

步骤与做法：
1、将鱿鱼须切下，剖开，去掉内脏，洗净。

2、在鱿鱼表面切十字花刀，再切成大块；洋葱洗净切丝。

3、锅烧热，放入油，放入洋葱丝炒软。

4、放入切好的鱿鱼，炒到鱼肉卷起发白。

5、放入蒜茸香辣酱和糖。

6、炒匀盛出，撒上芝麻即可。

7、这个菜作为下酒小菜蛮不错的！

爆炒鱿鱼的做法爆炒鱿鱼做法(2)

　　4、倒入鱿鱼段快速翻炒30秒。　　5、将洋葱、青红椒丝倒入锅内，炒至断生。　　6、依口味调入糖、盐。　　7、快速翻炒匀关火即可。　　小贴士：　　1、鱿鱼易熟，烹饪时注意火候，一定要大火，速度要快。　　2、鱿鱼提前焯水可

 爱华家常菜谱配图　　主料：　　鱿鱼，花生　　辅料：　　蒜，老抽，生抽，葱，姜，芝麻油。胡椒粉，干辣椒　　温馨提示：　　喜欢吃辣的朋友，可以在炒制时，再加点辣椒粉，　　制作步骤：　　1.生花生倒入沸水中，在锅中煮至约三十秒的时间，锅中

　主料：绿鳍马面豚400克　　调料：花椒2克,泡椒15克,盐5克,味精2克,姜10克,白砂糖5克,色拉油50克　　麻香耗儿鱼的做法：1. 将耗儿鱼洗净码味，过油待用；　　2. 锅内留少许油，加泡青椒、泡姜炒出味；　　3. 加水，吃味，下炸好的鱼收汁入味时，起

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