时长：02'26'' 难度指数：★★★★
骆驼式详解
骆驼式（Ustrasana），这个瑜伽姿势可以伸展和强壮脊柱。它促进血液循环，特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。它对于纠正驼背和两肩下垂的不良体态有极佳效果。扩展胸部，改善寒背。舒缓背痛及肩痛问题。伸展脊椎和肩膊，增加柔软度。
跪立在垫子上，双脚打开与肩同宽，脚背压好地面，双手扶髋，四指在前，拇指在后。
吸气，推髋部上身缓慢的后弯，将左手放在左脚跟上，右手臂朝后方延展，尽量的下压右肩，头沉向地面，这里保持均匀的呼吸。
可以的伽人再将右手放于右脚跟上，胸腔打开。
注意：始终让大腿和髋部向前推，尽量保持和地面垂直。吸气，先用右手托住后腰，再收回左手托住左后腰。缓慢的将上身直立，放松双手到婴儿式休息。
腰部太僵硬的伽人可以借用椅子，绳子来辅助
注意一点直上直下起，不要用眼睛瞄，更不要用蛮力起。
改善寒背，舒缓背痛及肩痛问题
穿上它，动起来
咳血是怎么回事咳血的情况是一种很难治疗的疾病，这样的现象会造成患者的健康受到极大的伤害。咳血的现象只是属于一种临床上的表现。所以，在生活上，引起咳血的原因是比较多的。建议我们要了解咳血是怎么回事吧。知道了这些才能更好的
现在患有肺癌的人越来越多，肺癌的发病率和死亡率增长的是最快的，你知道肺癌早期都有哪些症状吗?中医治疗肺癌的方法有哪些呢?肺癌患者的饮食有哪些宜忌呢?下面小编带着大家一起来详细的了解一下吧!肺癌早期症状一、声音嘶哑声音嘶
肺癌症状如何――简介肺癌早期常常因病灶小(约有1.5％的患者在x线胸片或胸部CT片上找不到病灶)，或肿瘤所在部位对周围肺组织影响不大，约有6％的患者可以没有任何临床症状。有时x线胸片上发现病变，或痰细胞学检查阳性时，仍然没有什么症状。肺
痰中带血是指痰涎分泌物中夹有血迹，可见于以下疾病：(一)咽喉部疾病 1．喉外伤及咽喉部异物：喉外伤视伤情不同而出血量多少不一，多者可呈咯血；咽喉部尖锐异物后常表现为痰中带血。 2．鼻咽癌：早期可见吸鼻后痰中带血。 3．喉癌：早期即
  很多人认为咳嗽是小毛病，只要过几天就好了，这种认知其实是错误的，咳嗽有可能是肺癌早起症状表现，大家一定要小心身边每一种疾病信号，你知道早期肺癌能治好吗?肺癌患者吃什么好?大家跟着小编一起来了解一下吧! 咳嗽也是肺
爱华网