全身拉筋的方法图片【全身各部拉筋的方法】运动前记得要先做拉筋哦！-爱华网

掌握正确拉筋的方法

【掌握正确拉筋的方法】运动前记得要先做拉筋哦！

拉筋方法大汇总教你拉筋的方法

拉筋方法大汇总——简介其实对于拉筋的姿势问题，早期确实没有办法说的那么细，因为一是大家都还不知道什么是拉筋，二是知道的也很少真正的拉筋，不像现在每天经常拉筋的大有人在，但是随之又出现了一个问题，比如躺式拉筋很好的，Y字不行；立式拉

现代人的流行病，是二十几年前不可想象的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体功能自然退化的综合结果；年轻人的痛症则多是现代科技的副产品，因电脑、电视、游

这是最古老的自然拉筋法，其拉筋的部位之多甚至超过了卧位拉筋法。此法操作简单，就是在地上蹲5～40分钟，动作如同蹲坑拉屎一样，故称“蹲坑拉筋法”。名虽粗俗，但便于记忆、想像和回味。

中医世界│首页作者：Jose站长快速索引简介相关疾病与症状注意事项卧式拉筋法卧式拉筋变化式颈部拉筋法心得分享关于瑜珈参考尺寸制作原则照片台湾地区贩售处小插曲购买指南简介朱增祥医师发明的拉筋凳可以让身体在比较放松