六趣 晚年“六趣”有助益寿延年

晚年“六趣”有助益寿延年  

 

晚年“六趣”有助益寿延年

 

 

1、  情趣。

良好的心态才是健康的基础,做到精

饱满,心境开朗,少私寡欲,顺其自然。此外,还应让晚年生活过得更有意义,把自己的余热和爱好融进稳定***的家庭和社会生活中往。

 

2、乐趣。

在社会大家庭中与四周的人相处,你会发现更多的生活乐趣。很多老人自己会寻找、会创造,如琴棋字画,结交新老朋友,参加体育运动。种花养鸟、垂钓收躲;或与孙辈同乐,与子女共享天伦之乐;与老伴相处,重晚情,常交流,闲暇哼哼唱唱老调。有了这种漫的乐趣,使生活更充实。

 

3、童趣。

六趣 晚年“六趣”有助益寿延年

把天真活泼的孩子趣,引进老年生活中,保持一种孩子般的心理状态,对老年人来讲是一种福气。人的一生,不顺心的事或想不开的事难以避免,但只要会自我调节,像孩子那样无忧无虑,保持童心,便是一种健康的气质。

 

4、志趣。

古今中外,有很多老人的晚年时期圆了年轻时的梦,可谓”大器晚成”。这种志趣,有理想,有追求,充分发挥了自己的聪明和气力,而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。

 

5、谐趣。

幽默是一门独特的艺术,是生活中的”往忧剂”。当你碰到烦恼、烦闷或尴尬时,多与幽默和风趣打交道,从幽默中吸收精神营养平衡心理,开心取乐,一笑了之。这样笑口常开、青春常在能益神健身,使心情愉快。

 

6、俏趣。

即老来俏,有此人误以为美容修饰是年轻人的事,人老了只要吃饱穿热就行。实在,老年人追求美、讲究美,有利于身心健康。由于适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力,从而产生一种自我感觉:我并不老,还年轻。这种心情更有利于健康长寿。

 

  

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