爱华网导语：我们从未与我们的真实本性真正分离过。这份分离只是一个感觉，一个幻想，而这个幻想是由认同“我”的这个信念而产生。所有的静心技术是用来摧毁，击灭这份分离感。
亲爱的在路上的朋友：
今晚我被邀请去聊以下几个话题：
1、静心的意义
2、静心是什么？
3、在学习静心的过程中，为什么要强调纪律的重要性？
4、我们要如何才能转化自己？
虽然看似这几个话题不同于彼此，但实际上它们紧密的相互联系着。我们一个一个聊。当每个话题对你越加清晰后，它们之间的相互联系也会自己呈现。
“静心的意义”：
首先我想区分下“静心”和“静心技巧”，因为这两者是完全不同的。如果不是有千种，也差不多有百种“静心技巧”，而所有的静心技巧的唯一目标是引导练习者进入到静心的状态中。
那“静心是什么？”静心是我们自然的存在状态。它是小婴儿所处的状态；虽然小婴儿完全意识不到他自己所处的状态；他就是存在——句号。这份“静心”的状态也从未离开过我们，不论我们能意识到它还是意识不到。它是我们的真实本性，我们的佛性。
但当我们逐渐长大，逐渐由婴儿到蹒跚学步的小孩再到孩子，当我们开始发展在这个世界存活的技能，学习如何回应外界环境的能力。
但我们逐渐形成人格时，我们也随之失去了与我们真实本性的连接。这份连接被遮盖住，变得模糊不清，甚至会感觉它完全消失了。不久后，我们的人格就开始覆盖住真实本性。即便我们的真实本性一直在那，但我们却遗忘了它。所以所有这些不同的静心技巧的意旨和目的是带我们从自身体验上经历到这份静心的状态就是本然的我们。
因为我们与自己的真实本性失去连接，所以我们一直感觉生活中缺失了什么，痛苦也随之而来。重新连接我们的真实本性才能真正终结这份苦难。当认识出我们的真实本性，痛苦消失，喜悦会自然升起。这是“觉醒”或“开悟”的核心所在，也是我想要补充说的。
在学习静心的过程中，为什么要强调纪律的重要性？
请理解“静心”不是你可以做的事，你就是“静心”。“静心”一词指向的就是真实的你。
你可以把“静心”一词换成“真实本性”，‘佛性’，“上帝”，“存在”，“生命”等。所有这些词都只是惯用的名称, 是指向真实的你.。
我还想提及另一点。因为“静心的意义”也可被理解为“练习静心技巧的意义”“为什么一个人要进行这样的练习？”为什么人们要“静心”，要练习“静心技巧”？上述已提到“静心”本身不需任何技术诀窍和练习，因为它是我们自然的状态。那为什么人们要花时间去练习些“静心技巧”？他们这么做的原因跟人们花时间在性、赚钱、或获得政治权利上相似。
他们觉得不开心，不满足，他们内在直觉到生活中“一些东西”缺失了；他们感觉自己不够完整。因为这份缺失感，痛苦则产生，而痛苦也成了内在的驱动力，不论是有意识的还是无意识的，驱动人们去找寻任何可以终结这份痛苦的可能性。
因为大多数人通常都无法意识他们自己到底缺失了什么，他们则在外在世界不断寻找，不论是通过性，权利，金钱，还是宗教，甚至是灵修，希望这些能够给予他们完整感。
换句话说，人们感觉与“某物”分离了，但通常他们无法命名这个“某物”，所以他们尝试寻找和它的再次合一。正因为他们没办法弄清这“某物”，他们把“某物”投射在外界各种各样的“客体”上。如关系，男人，女人，金钱，性，权利，上帝，等等。希望当他们最终和这个“某物”合一时，内在的痛苦会终止。
但这一系列的抓取却从未成功过。从未成功是因为他们错失了方向，错失了方向是因为对我们真实本性的遗忘。而有意识的练习一个静心技术是终结这份分离感更加可靠的方法。
某种程度上，你可以说每个人其实都在寻找“静心”，但大多数时候他们都完全无意识，所以经常会走向错误的方向。
我希望大家能够理解我们从未与我们的真实本性真正分离过。这份分离只是一个感觉，一个幻想，而这个幻想是由认同“我”的这个信念而产生。所有的静心技术是用来摧毁，击灭这份分离感。
所以如果你感觉到生活中缺失了什么，那么你就在某种痛苦中。你在外寻找金钱、权利、性或理想化的关系，而且你知道不论如何所有这些都无法真正满足你，最终你还是感觉不满足。
你可以开始练习一个静心技术。逐渐的，当你的练习在不断深入，你在寻找的、你所缺失的会自己呈现，你也将会重新懂得你真正在寻找的是什么？——它是你的真实本性！最终你将能与真实的自己连接。我说最终是因为它取决与你的承诺和投入。
在学习静心的过程中，为什么要强调纪律的重要性？
几乎所有的静心技术都适用于让再次合一发生。但真正的发生不取决与技术本身，而是取决于练习它的你。这也是为什么大多“静心”流派坚持纪律的重要性；身体与心智的纪律。
那为什么要强调纪律的重要性？为什么我们需要纪律去连接本已在那的真实本性？因为如果没有一定的纪律，我们走不太远，我们善于思考的头脑会很快把我们拉离轨道，走向其他的方向或制造一些看似无法忍受的屏障。
可能首先会升起的屏障是把纪律和处罚联系在一起。通常无意识的，我们把纪律与规则，剥夺，和艰苦联系在一起。这份联系是因为纪律通常用在训练领域，把人变成机器般，这样他们能立刻做被吩咐的事而不加思考，不去反对或挑战设立规则的权威。这是通常我们对于纪律的理解，所以我们自然有想反抗的欲望。
其实纪律的本质并不是这样的。正确的理解，纪律其实是和身体－心智系统的智慧调频一致。但通常我们与此智慧太不协调，所以我们需要一个外界的框架，逐渐帮助我们回归到这份内在智慧，并与它调频一致。与我们身体－心智系统未调频一致有很多原因，且因人而异。
但总体来说是因为我们的头脑一直占据主导地位，而头脑做的是一直在外寻找舒适感，即刻的满足感，逃避任何痛苦，或痛苦的事情。所以外界纪律的目的是使得这个叛逆的头脑平静下来，这样它可以与身体的智慧协调。
你可以把纪律看成是个当痛苦出现时，可以支持你，抱着你的容器。纪律可以是非常坚定的父母之手，在你不知道时，当周遭一切都看似无法忍受时，让你安全。纪律并不是与你对立，而是为了你，与你在一起。所以它真的取决与你如何看待它。
所以当你选择去练习一个静心技巧或是追求任何你想要的，记住，只有你真的承诺于此，才会有收获。这也是纪律，对于手头职责的承诺。作为成人，没人可以真正强迫你去做你不想做的事情。
所以当你选择做一件你觉得可能会对你好的事情，比如说一个静心技术，完全投入进去，按照指示来，避免头脑的干扰，让自己被纪律这双帮助之手支持着。是的，你的脑袋可能会反抗，很大程度上会。让它反抗，不要与其抗争。让它在合适的时候表达自己，但是你还是继续手边的任务。这是纪律的重点，它像一只在丝绒手套里坚定的手。虽然可能对你来说看似并不像，但这是爱在运作。
我们要如何才能转化自己？
爱具备这两种品质：接纳同时坚定、不动摇。当你能把纪律的品质带到生活中，转化则如影随形。转化并不掌握在你手中，转化是一个发生。它不基于你而发生，它是独立的。但是它只能在你把自己放在正确的条件下才会发生。
如果你什么都不做，没纪律，无承诺，转化的土壤则贫瘠干涸，无法孕育出果实。转化的确需要你这方的一些努力。如果你想要健康，你得喝水，吃食物，这是你需要做的。但是水和食物转化成供给身体的营养则不在你控制的范围内，它会自行通过消化道和内在脏器自然进行。对自我成长和灵修也是一样，我们的确需要作出些努力，用纪律和承诺让我们和自己的意图及方向保持一致。
但不需要担心转化，它会以自己的方式转化，以自身的节奏进行。我们所需做的就是把注意力简单的放在自己手边的职责上。如果你能正确理解这点，那么你已经迈出了走向转化的一步。
你可能自己也已经意识到持久的转化仅通过听他人怎么说或读书是远远不够的。一个人需要真正投入，在自己身上下功夫，不仅仅在人格层面，还有超越人格层面。这是我通过工作坊和个案提供给大家的，一个持久性转化的可能性以及安住在本我和真实本性中的可能性。
Namaste
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