爱华网许多孕妈会想宝宝的样子，会好奇宝宝像谁多一点？有时候还会仔细看自己和老公外形的优缺点，然后盘算孩子长得像谁。虽然我们没有办法改变宝宝的外貌，但孕妈可以在孕期多吃一些有助于宝宝皮肤的食物，一白遮三丑，孕期多吃这些食物可以为宝宝的颜值加分。
多吃富含维生素A的食物，不仅可以帮助宝宝的实力，还能让宝宝拥有一个好皮肤。因此孕妈在孕期可以适当吃一些胡萝卜、牛奶、动物肝脏等食物，还可以让孕妈的皮肤变好。
多吃富含维生素B族食物，可以让宝宝拥有一头乌黑的头发，所以孕妈在怀孕初期要适当食用富含维生素B族的食物，比如坚果，瘦肉等食物。
很多人都知道维C可以美白，所以在怀孕期间准妈妈可以适量食用维C对宝宝的肤色有帮助。但是一般富含维生素C的食物都是很酸的水果，所以孕妈不要在空腹的时候食用，避免引起胃酸分泌过多会造成胃不舒服。
很多孕妈在怀孕初期比较喜欢吃酸的食物，老人家们经常说“酸儿辣女”，一般认为孕妈喜欢吃酸的食物就是怀了男宝，喜欢吃辣的就是怀了女宝。这种说法是没有依据的。怀孕初期因为身体内的激素发生了变化，所以孕妈的口味会发生变化。因为体质不同所以口味不同，但与这些没有关系。
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