补气血和调理脾胃【调理气血】冬季大补正当时如何正确补气血-爱华网

民间传说，今年冬令进补，明年三春打虎。冬天是进补的好时节，冬天进补得当，来年春天就会精力充沛，但是如果补不对，来年春天，身体反而会出问题。

针对咽喉干痒的人群，专家推荐了一个养肺阴的代茶饮的小方子：百合5片、麦冬3颗、元参3片。百合性味甘微寒，有养心阴、肺阴的功效；麦冬性味甘苦微寒，也可以养肺阴；元参性味咸甘微寒，也有养肺阴利咽喉的作用。此方还可以和茶结合，口感更好。有内热爱上火的人可以放一小撮绿茶；脾胃有虚寒的人可以加一点红茶。

肾气不足怎么调理气血不足如何调理四个食疗方补气血养肾气

女性朋友因为生理因素所以总会出现贫血的症状，在平时最好经常吃些补气血的食物为好，日常补气血的食物有哪些?气血不足吃什么好?今天小编带大家一起来看看我们身边的补气血的食物有哪些?顺便学习下几款补气血的食疗方。气血不足如何调

女人需要补气血，孕妇更是需要，食疗是非常好的方法，那么孕妇补气血的食物有哪些？比如黑枣，黑枣含有丰富的维生素C和钙质、铁质，对于治疗贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠等有一定的疗效。现在就来告诉你孕妇补气血吃什么食物好。孕妇补

脾胃虚寒的症状和调理――简介脾胃虚寒，多是因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病体虚所致。患有慢性胃病的人，更易出现脾胃虚寒症状。脾胃虚寒，主要表现为上腹不适或隐痛，常因天气变冷、寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得

  　　一、牛肉西红柿汤　　材料是牛腩肉，西红柿。做法也很简单，先将牛肉切块，焯水，去掉浮沫，然后加大料，葱段，姜，炖煮到牛肉软烂，再加入切小块的西红柿煲3、5分钟，加入调味品，香菜末就可以了。　　营养讲解：牛肉是肉类(除肝脏)中

 　　一、牛肉西红柿汤　　材料是牛腩肉，西红柿。做法也很简单，先将牛肉切块，焯水，去掉浮沫，然后加大料，葱段，姜，炖煮到牛肉软烂，再加入切小块的西红柿煲3、5分钟，加入调味品，香菜末就可以了。　　营养讲解：牛肉是肉类(除肝脏)中含铁