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懒人减肥食谱 4款夏季懒人减肥食谱

 　　懒人减肥食谱1：凉拌黑木耳　　主料：黑木耳30、适量的蒜、红辣椒　　辅料：适量酱油、白醋、剁椒　　做法：       1、取黑木耳泡水，直到黑木耳变软，发大为止;　　2、将黑木耳的头剪干净，清洗干净备用;

 　　易做又健康懒人必知7款减肥早餐　　很多女人都有不吃早餐的习惯，每天早上都不愿意起床，更别说起来做一顿美味的早餐，为了上班不迟到，甚至早餐都懒得吃。但我相信多数女人都在减肥，却一直没有成功，原因很大一部分就是因为不爱

　　喝汤不仅补充丰富营养，喝汤还能美容养颜，尤其生活在大都市疲于奔命的上班族、白领，不想提早衰老身体差，就得有汤水滋润补身材好，可是平日上班这么忙，有哪些汤可以快捷简单的呢?而且这个时节喝什么汤水才是最养人的呢?爱华阅读小编推荐

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你真的利用好你家的微波炉了么?有多少人平时只是拿它来热菜的?谁说懒人注定与美食无缘了？只要你有微波炉，就算菜鸟也能搞定一日三餐，鸡翅烤肉串烤虾什么的统统没问题哦!微波炉版烤鸡翅鸡翅500g、盐、生抽、蚝油、姜、香油、烧烤精、