治便秘妙方 治便秘妙方 便秘咋办?这8个妙方总有一个对你有用【便秘篇】


【湖南常德公园世家的黄志文先生向我们的微信公众平台咨询】


咨询标题:长期便秘,求解决


疾病:长期便秘


病情描述:5年前就腹痛,大便困难,每次必须服药才解,解后会感觉更不舒服,且不想吃饭,现在经常胀的难受,吃酚酞片也难解,整天生不如死,看了那么多医生都没用


希望提供的帮助:问一下康教授有什么好办法可以解决问题,提高生活质量

 

康教授:便秘发病率高、病因复杂,一些患者长期受其困扰,便秘严重时还会影响生活质量。那么如何治便秘才有效?今天告诉你几大治便秘的妙招,让你排便通畅,心情舒畅。


1、早起一杯冷开水

早上起床后喝杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。


2、饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素,同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。


3、喝鲜土豆汁

300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘。


4、吃五仁粳米粥

将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。


5、吃白薯粥

白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。


6、白术散治疗便秘

取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3~ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2~ 3天 ,即可长期保持大便正常。


7、芍甘汤加味治便秘

取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘95例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。


8、连翘治疗便秘

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取连翘 15~ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1~ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。


  

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