爱华网中医论气血阴阳，其中有虚有实，今天我们来看看其中的虚证。去看中医常能听到医生对你说“你的哪哪虚……”，由于对中医没有足够的了解，常把我们吓的够呛，这虚了一定是病了，这可怎么办好。其实这些虚指的只是针对实证而言，由于现代人有多种不健康的生活习惯，所以都处于亚健康的状态，虚证也就习以为常了。那么你的气血虚不虚？吃什么补气血？
中医诊治一般要先辨虚实，再结合望闻问切，区分阴虚、阳虚、气虚还是血虚，“不同的虚症“侵犯”不同脏腑，都有其独特的症状表现，要知道自己虚不虚、哪里虚，就要靠辨证论治。”
怎样看身体虚不虚？别急，看下面：
林妹妹型是气虚
气虚者就像《红楼梦》中的林黛玉，常常全身无力，没做什么就感觉疲乏，呼吸气短，说话声音低，甚至懒言少语，平日出汗多。
苍白型是血虚
常说的“面无血色”，就是形容血虚的人。血虚者面色发黄或发白，口唇颜色淡，常头晕、失眠，女性可能表现为月经量少，周期延长，甚至闭经，皮肤无光泽，指甲苍白，常兼有气虚的症状。
瘦干型是阴虚
阴虚的人往往体形消瘦，常常感觉口干、鼻干、咽干，午后发热或手心、足心发热。但不同脏腑的阴虚，也有不同的病症，尤其肝阴虚、肾阴虚常常相互影响，同时出现。
冰山型是阳虚
阳虚的人属于冰冷型，夏天症状轻，冬天症状重。非常怕冷，冬天手脚发冷得厉害，甚至一夜都捂不暖，还伴有口中无味、不渴，小便色淡、量多(夜尿较多)，浑身无力、易疲乏等症。
白领最易“招惹”阴虚、气虚
白领一族有两大典型特征：久坐，运动少。长期呆坐在办公室，甚至一天7、8小时浸淫在电脑辐射下，缺乏运动，不仅容易腰腿、肩颈出问题，阴虚、气虚的情况也很严重。
如果我们发现自己有着上述提到的症状，甚至有着不止一种症状，那么就应该注意调理身体了，最好找老中医给你具体的诊断一下，然后对症进行治疗。
女人的身体是非常娇弱的，很容易出现因为气血不足导致的身体亏损，引起早衰和身体的不适，下面小编向大家推荐几款能够补气血的养生食品，希望对您有所帮助。
桂圆
桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
银耳
银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
红枣
红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
苹果
一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。
豆浆
豆浆性质很温和平和，能够让女人延缓月经周期，让美丽绽放的时间更加久一些，喝豆浆最好是在早上的时间段，很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆，对于补足气血是有不少的帮助的。
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来源：健康一线
