使孩子聪明的营养食物【11种食物让孩子越吃越聪明】-爱华网

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食物相克与饮食禁忌饮食禁忌五种不营养的“营养”食物

随着生活水平的提高，越来越多的人开始在意食物的营养搭配。但是你知道吗？有的时候看上去营养，其实根本不营养。你知道有哪些饮食禁忌吗？今天小编为大家总结了五种不营养的“营养”食物，一起来了解一下吧！营养真相1：吃沙拉酱等于“喝油”

孕妇营养食物有助于补充孕妇营养，同时有利于宝宝的发育，所以了解孕妇营养食物很重要。孕妇的膳食宜粗细搭配、荤素搭配，下面介绍适合孕妇营养食物。　　孕妇的膳食宜粗细搭配、荤素搭配。孕妇的饮食不要吃得过精，造成某些营养元素吸收不

　　　(1)脂肪。充足的脂肪能加快脑功能发育速度，而食草类家畜的脂肪最易被儿童所吸收。(2)维生素C。人的智商高低，与血液中的维生素C含量密切相关。充足的维生素C能使儿童脑功能敏锐，故应常在草莓、金针菇、桔子和西红柿中摄取。(3)

　　宝宝营养食物10种“最”　　　　蔬菜、果汁、甜点……面对种类繁多的食品，究竟给孩子吃哪种更有益健康呢？如何让挑剔宝宝喜欢上这些最有营养的食物呢？你不妨参考一下营养专家推荐的适合宝宝的十佳营养食物，然后试试我们总结的小妙

 　　大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，在婴幼儿期宝宝摄入足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，对大脑发育和智力发展有很好的促进作用。　　1.香蕉　　能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这