冬瓜薏米茨实煲脊骨清热去火 祛湿气 去水肿 赤小豆30克；茨实30克；薏米30克；扁豆30克；冬瓜750克；蜜枣2个；猪脊骨1斤；姜1块；清水；盐；此汤袪湿困，消肿解毒，补脾利水。冬瓜薏米茨实煲脊骨做法和步骤1备齐各种材料。记住，如果想达到祛湿效果，最好是用赤小豆而不是红豆。2备齐材料。3冬瓜去囊，不要削皮，切成大块。4猪脊骨洗净后放入烧开的水中煮一下，去血水，然后捞起用凉水过一下。豆类洗净，然后把所有材料一起放入瓦煲中，加入足够的凉水，用大火烧开后转小火煲2小时，加盐调味即可。5赤小豆（清热毒，利小便）
茨实（补肾健脾）
薏米（健脾消食）
扁豆（健脾袪湿）
冬瓜（清热消痰，利水消肿）冬瓜薏米茨实煲脊骨饮食特点冬瓜薏米茨实煲脊骨饮食禁忌 无
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西瓜皮：半个 薏米：50克 陈皮：1小块 老鸭：1只 姜：2片水：8碗 西瓜皮在中医里被称为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药，而且其含糖不多，适合各类人群食用。今天推荐这道西瓜皮薏米煲鸭汤，汤水清润香甜，兼
主料：鸭800克,冬瓜150克 辅料：薏米75克 调料：盐7克,味精5克,陈皮4克,植物油20克,姜汁10克,黄酒5克 冬瓜薏米煲鸭子的特色：此菜色泽奶白，味道咸鲜，回口略甜，质地软烂，入口即化。 冬瓜薏米煲鸭子的做法： 1. 光鸭洗净血水，改
原料： 光鸭750克，连皮冬瓜1500克，薏米75克，姜茸10克，广东米酒10克，精盐6克，味精5克，陈皮1克，植物油25克，清水3000克。 如何做冬瓜薏米煲鸭： 1、姜茸浸泡入米酒中成姜汁酒。 2、中火烧热炒锅，下没放入鸭略煎，烹姜汁酒后把鸭盛起。
雪耳：1朵 薏米：50克 干百合：20克 生鱼：1条 雪梨：2个 姜：3片 水：8碗 雪梨、雪耳、百合等是秋冬干燥时节十分适用的润燥健肺的食材。雪梨有“百果之宗”之誉，是煲汤的常用水果；雪耳补肺养颜，补虚去损，是保健佳品。今天介绍的这道双雪百合薏米
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