1、西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
4、西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
5、蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
6、肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
7、三文鱼
其中的ε-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
8、海带
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
秋季是比较干燥的季节，肌肤很容易出现一些问题，如脱皮过敏等等；因此，秋季护肤工作更是要重视。下面小编就来分享下秋季女性护肤小技巧，教你轻松摆脱秋季肌肤问题。 秋季肌肤最容易出现的问题： 1、肌肤干燥起皮：秋季本身就是一
作为一个OL女性常常要面对着庞大的工作量、巨大的工作压力、以有起伏波动的情绪和电脑的辐射等一切伤害我们皮肤的原凶。而这一切也导致职业女性的皮肤油光、暗沉、松弛、和失去活力。因此，对于忙碌的职业女性们来说护肤变的成为重要
【导读】冬去春来，很多女性觉得，在温暖的春季皮肤反倒更加干燥了?在春季护肤方面应注意什么呢?在春季该用什么样的护肤品呢?今天小编就带着这些问题来了一个全方面的总结，赶快跟小编一起来看看看吧! 祛除角质 春天的温度升
在日常的肌肤护理中，很多女性会很容易就踏入护肤的误区，以至于与原来的初衷背道而驰。因此女性想要打造不老完美肌，就一定要避开这些隐藏的“毁肤炸弹”。下面，爱华阅读小编为大家罗列了10个日常的护肤坏习惯，一起来看看吧。 一
肌肤美白七秘方 女性护肤必备。对于MM来说脸上的肌肤非常重要，会花很多的钱去买各种护肤品，但小编觉得不是贵的护肤品效果就会好。其实我们自己动手DIY一些护肤品，效果有到时候却很不错。下面爱华小编就来和大家分享七个肌肤美白
爱华网