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总觉得健身辛苦又难坚持
还总也看不到效果
也许你该看看这位50岁的“花季姑娘”
多数人到了50岁就等着退休养老抱孙子
跟着夕阳团去海边旅旅游
大概也就是这样吧
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但这位阿姨却活出了不一样的姿态！
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她叫叶问（真名：刘叶琳）
来自河南信阳
她从30岁学会游泳开始，爱上健身
至今已坚持了近二十年。
所以，你现在看到的是她50岁的状态！
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从18~50岁，
她最大的变化就是没有变化！
18岁时的她
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30岁的她
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到如今50岁
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身材和颜值没有丝毫掉线
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这么厉害！
她身边也有很多朋友经常问
“你为啥一直这么美？”
她的回答是这样的——
靠运动
靠运动
还是靠运动
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她说：她每天必须游泳一次，已经养成了习惯，成为一种享受和乐趣！
△航拍横渡马六甲海峡
她喜欢游泳，尤其是冬泳，曾横渡长江、黄河；
2016年3月成功横渡了马六甲海峡，
9月还要去韩国横渡汉江。
今年3月份还拍过一个冬泳的片段，
你们感受一下！夏季必备降温神器！
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她每周去健身房2-3次
有时会在家里练练器械
游泳+器械，每天在健身上花大约两小时
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做个李小龙做的龙旗，也是毫不费力！
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练到器械，举铁是少不了的
一周坚持3-4次，效果非常棒
深蹲、硬拉和卧推都是她推荐的动作
颜值在动图中照样不崩！
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如果你要说平时工作忙，
没有器械，没时间
叶问告诉你
健身的关键不在于器械
在于你是否有想要留住美的心
她还热衷跑马、攀岩、潜水
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水中瑜伽也被她称作冻龄秘籍
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她说：坚持很重要。真正能坚持健身一年或一年以上的，不足20%；有近70%的人，都只能坚持最多半年时间。在影响健身顺利进行的原因中，“个人没有毅力坚持”占到了一半以上。
叶问的梦想是拥有维密天使一样的身材
到80岁还能穿着比基尼游泳
“80岁是第四个20岁，我将努力奋斗到极致。”
对于这位50岁的阿姨，
MAX只有佩服！
之前还介绍过一个60多岁的超模奶奶
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所以你还说健身没用吗
只看你有没有坚持
怀着一颗爱美的心
把生活过成自己想要的样子
这样才无悔这一生
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图文整合编辑／造福肌友的MAX
文章源自蔷薇美颜社转载请获取授权
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