爱华网不知道宝宝妈妈们的人有没有这样感觉，做什么事情都有些颠三倒四，忘东忘西的。想要做什么事情呢，只要中间被干扰，就立即会把原来想做的事情忘掉。周围几个新妈妈在家中也是如此。难道女人从怀孕开始，真的就开始变“傻”了吗？
什么是“孕傻”？
“孕傻”的具体体现应该是理解力下降、注意力难以集中、记忆力减退等情况，综合下来，就像整个人“傻”了一样，没有孕前的那种精气神儿。
但“孕傻”在医学上是没有任何科学依据的，之所以产生“孕傻”这种状态，多在于自己的心理暗示。因为“孕傻”不是智力的下降，脑功能也没有任何退化，更没有任何身体器官出现病理性的改变。所以，孕傻所体现出的这些问题更应该是心理层面的因素。
换句话说，“孕傻”主要是因为人的休息不够，身体过于劳累，精神长期处于疲劳紧张的状态而导致的必然结果。
怎么形成“孕傻”的？
准妈妈在妊娠期间，身体上的不适加上精神上的焦虑，都是不可避免的。有的准妈妈出现全身浮肿的现象；身体越来越笨拙，活动越来越困难，连呼吸到了孕晚期都觉得是一件很疲惫的事情。如此劳心劳力，怎么会不疲惫不堪？疲惫的状态，就会导致精神不济，注意力不集中，记忆力减退等情况的发生。
生完宝宝，出了月子，少了专门的人的帮助，各种家庭琐事的困扰，妈妈会更觉疲劳乏力，力不从心。如果是职场妈妈，歇完产假后还要面对工作所带来的压力。综合起来，记忆力和反应能力都会不如以前。这样一来，大家都把“孕傻”挂在嘴边，暗示渐渐变成事实。说白了，“孕傻”是一种无奈的说法。
对抗“孕傻”也各有妙招
首先，有足够睡眠，休息好的妈妈“孕傻”的几率就会小上很多。所以改善自己的睡眠质量很重要，睡的香，精神自然好，心情也不会差，如此一来，“孕傻”就会躲得远远的啦。
其次，不拖延，把手边三分钟之内可以做好的事情，立即着手去做。不要等待，不要拖延，这样就大大减少了“忘记了”这样一个词，记忆力也就显得不那么差劲了。
第三，做事情条理化。比如把一天所需要做什么事情的流程列举出来，做完了的打对勾，没有做的就一目了然了，这样避免了遗漏。做事情没有遗漏，就不存在记忆力不好的说法了。
第四，爸爸承担相应责任。宝宝不是妈妈一个人的，虽然在他很小的时候依赖妈妈会多一些，但是熟悉了爸爸的声音和拥抱之后，会让宝宝更具安全感。而且爸爸能够搭把手照顾宝宝，妈妈就会多一些休息的时间，休息多了精神好了，自然也就没有所谓“孕傻”了。
妈妈不要把自己隔离化，要多和朋友沟通交流，有自己的小空间和时间。“孕傻”的出现，除了身体上的疲惫之外，还有精神上的自我折磨。放宽心态，放松心情，乐观豁达，这样才能够走出“孕傻”的漩涡。
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