适合孕妇吃的开胃菜 【糖醋里脊】酸酸甜甜开胃适口

【糖醋里脊】酸酸甜甜开胃适口乐悠厨房 2015-10-23 

  

  这道菜色泽红亮、外脆里嫩、酸甜适口,是一道非常开胃的家常菜。

  猪里脊分外脊和里脊。处于脊背上面的是外脊,贯穿整个脊背,所以又称为通脊。位于外脊下侧,呈长条圆形,一头稍细的是内里脊。无论是外脊还是内脊,都是非常嫩的肉,都可以做这道菜。

  

  

  具体制作方法

适合孕妇吃的开胃菜 【糖醋里脊】酸酸甜甜开胃适口

  第一步:准备食材。猪里脊肉400克、番茄酱30克、姜10克、葱5克、淀粉适量、面粉适量、水适量。

  第二步:将里脊肉上的所有筋膜剔除掉。(如果不把筋膜去掉,会影响到口感)

  第三步:将里脊肉切成1厘米厚的大片。

  第四步:用刀背将肉片的两面拍散。(这一步是为了让里脊肉在腌制的时候更加入味)

  第五步:将肉片切成1厘米宽,4-5厘米长的肉条。

  

  第六步:将切好的肉条放入大碗肉,依次放入1勺盐、2勺料酒、半勺白胡椒粉、姜末、葱段抓匀,然后腌制20分钟让其入味。

  第七步:调糖醋碗汁。取一只干净的小碗,然后放入3勺的白糖、2勺的香醋、1勺的生抽、1勺淀粉、4勺清水搅拌匀备用。

  第八步:将20克的淀粉、20克面粉、40毫升清水放入碗中搅拌匀均,调成像酸奶一样稠的面糊备用。

  第九步:在炸之前,要将里脊肉条放入面糊中,让其表面充分挂上面糊。

  第十步:锅中倒入适量的油,油温大概六成热的时候,将里脊肉一条一条地放进去,小火炸至肉条表面凝固成熟,然后捞出。

  第十一步:将油温升高,然后将所有肉条再次放入锅中,大火炸30秒捞出。(复炸一次,可以让肉条的表皮更加酥脆)

  第十二步:锅中倒入适量的油,油热后放入番茄酱煸炒匀均。

  

  第十三步:将碗汁倒入锅中烧开。

  第十四步:将炸好的肉条放入锅中,快速翻炒一下。让肉条表面都粘满料汁,然后关火。(翻炒的时间不要太长,时间太长,肉条的表皮就不会太脆了。)

  第十五步:装盘后,撒少许熟白芝麻即可。

  

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