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文丨大白
孩子生长发育过程中，因为学习压力、久坐、活动时间少，进而出现孩子没胃口、不长个，除了食疗调理外，还有很多方法，捏脊法就特别好。
家长常给孩子捏脊，把孩子背部肌肉组织松开，对脾胃非常好，对于孩子健康成长保持健康状态。
为什么捏脊会对孩子的生长发育如此好呢？这是由脊柱对人健康的重要性决定的。脊柱是支撑人体最主要的线。举一个形象的例子，内脏就像挂在脊柱上的一根重要的线，从脊柱里长出分支，进入内脏；而内脏的功能受神经的影响。当您给孩子按揉脊柱，刺激神经会帮助调理内脏。
不要小看捏脊的过程，捏脊实际帮孩子疏通、刺激经络，让气血通畅、脏器功能恢复。比如捏起来感觉疼，气血加速运行，内脏的气血也恢复运行，等于刺激孩子的生长。
身边成年人的某些疾病，与脊柱的紊乱也相关；如胃肠道、脾胃病，甚至心脏的问题。经常趴在桌子上睡觉，睡觉姿势不正、坐姿不正，会导致经络气血不通，内脏功能紊乱。把脊柱移正以后，疾病就会消失了。
捏脊的疗效，内行人都知道，不过要懂得其中的诀窍，才能取得奇效。
第1--3遍：只捏。捏到大椎后向上提两下，反手用2、3、4指尖贴脊柱向下抹，直至尾骨；接着捏起尾骨上的肉开始第二遍......
第4--5遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏2下提一下，即“一二提，一二提，......提到肋骨就不要提了，按老办法一直捏上去到大椎再反手下来。”
要点：
1、捏到大椎一定要提两下；
2、到大椎后一定要向下抹；
3、第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。
4、捏完五遍后，要用手掌从上向下来回搓几遍，令其后背发红发热。天冷可以隔着衣服捏和搓。
5、最后还要在尾骨上拍三下。
建议妈妈给孩子做日常保健的时，轻柔的捏脊手法即可，不要频繁提，对孩子脊柱生长发育有点过。
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文|大白
毕业于河南中医大学，中医肿瘤、中医药分子生物学硕士。多篇论文发表在世界中西医结合杂志等报刊。
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