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颈椎病有何先兆 自我按摩疗法防治颈椎病<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
颈椎病的自我治疗方法，现如今随着工作压力的增大，颈椎病近几年有年轻化的趋势。患了颈椎病，严重影响生活质量。患者一般有两种情况：不太严重的没有什么好办法，就忍受着不适继续工作和生活;严重到一定程度的，便不得不到医院就诊。其实有一些很好的运动，自己在家就可以完成。 这些动作不但可以缓解症状，坚持下去，还可以起到有效的治疗作用。那么你知道颈椎病有哪些自我疗法吗?下面就让我们一起去简单的了解一下吧。
颈椎病的先兆
1、反复出现落枕，颈部时有紧硬之感，常为早期信号。
2、改变头部时出现头颈部隐痛，并伴有不明原因的手指胀麻，则为神经根型早期信号。
3、转动头部时，出现轻微不适，或较短暂性眩晕，往往是椎动脉型的先兆。
4、若出现头痛、头晕，颈部不适，并伴有不明原因的眼鼻耳的刺激症状，则考虑为交感神经的先兆。
5、如不明原因的下肢麻木、无力，步履蹒跚，以及颈部疼痛，排便无力，应考虑脊髓型的可能。
颈椎病的典型症状：
1、颈椎关节周围组织受压症状：颈部紧绷、僵硬、活动受限甚至疼痛。
2、颈神经根压迫症状：转动头部或头部负重时，出现颈部疼痛或一侧上肢放射性疼痛。并出现单侧或双侧上肢皮肤感觉异常和无力。
3、椎动脉压迫症状：头部向一侧转动时出现头晕、恶心甚至猝倒。平素有单侧上肢麻木或头痛。
4、交感神经刺激症状：眼睑下垂，瞳孔缩小，眼球下陷，心律异常。肢端发凉，面部潮红。多汗或无汗，或恶心呕吐。
5、脊髓压迫型：首先出现下肢行走不利，既则出现上下肢行动不便，步态不稳，并伴有感觉障碍及肌肉萎缩。重则出现瘫痪以及感觉消失。
自我按摩疗法：
1、患者坐位，健侧手按揉颈部患处1—2分钟
2、如有索条、挛缩块，用指腹点揉并弹拨1分钟。
3、点按两侧风池穴、肩井穴、缺盆穴各1分钟。
4、若出现患肢麻窜感时，可拿捏、弹拨、点揉颈部外侧的前中斜角肌。
注意事项：
操作时要以自身能耐受为度。要坚持操作，每天1～2次。
其他家庭自我疗法热敷疗法：将热毛巾浸于大约60°的热水、热醋、花椒水、淡盐水或热药液中，然后双手轻轻挤压后，放置于颈项部或上背部，反复数次。每次20---30分钟，每日两次。可起到消肿止痛，改善血液循环，缓解肌肉痉挛的作用。
颈椎病是一种常见的疾病，但是我们千万不能忽视，以免因为自己的疏忽给自己带来不必要的危害。
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