爱华网脾胃保健操调节免疫力，增强抵抗力
一般来讲，小孩子的脾胃都会很弱，会经常性地出现呕吐、发热、拉稀等症状。从生理角度来说，这很正常，因为小孩子的五脏六腑正处于生长发育的状态，需要消耗大量的营养物质，脾胃都承受着很大的压力，非常容易便会发生脾胃功能失调的状况。然而，脾胃是人的后天之本，也就是说，是需要依靠后天调养来进行滋补的。小孩子身体敏感、用药不当的话反而会对孩子造成伤害，所以用药应慎重，从内在进行调养会比较好。
脾胃的问题当然是由脾胃自己来解决为好，不在于看多少医生，吃多少药。大多数健脾药都有清热的作用，经常服用容易伤害脾胃，正所谓“ 冰冻三尺，非一日之寒 ”，给宝宝养脾胃还得慢慢来，走捷径只会反受其害，在此向家长们推荐一套脾胃保健操，如果宝宝脾胃较弱的话，可以多做一下。
一般情况下，在饭后1个小时的时候做脾胃保健操会比较好，坚持进行，不用两个小时的时间，便可以让孩子由开始病恹恹的状态变得生龙活虎起来。
脾胃保健操的具体做法如下：
（1）补睥经旋推拇指末节指腹200～300次。
（2）揉中脘甩掌心或者是四指顺时针方向摩腹5分钟，用中指按揉肚脐眼上4寸的中脘穴5分钟。
（3）按揉足三里。对双侧的足三里穴进行按揉，各持续1分钟。
（4）捏脊。先对脊柱及其两侧进行3～5遍按揉，然后再轻轻提脊柱两侧的皮肤，重复进行5～7遍。
这套操每天可以操作1遍，10天为一个疗程。
在日常生活当中，父母还要注意不可以乱给孩子吃东西。想要调节孩子的脾胃的话，首先要看孩子爱吃甜的还是咸的。比如煮甜粥的时候，粥里就可以放上莲子、山药、红枣、薏仁米之类的食物。也可以煮咸粥，在米里放上一些精肉、山药和大白菜。此外，还有一个很好的开胃良方，那就是给孩子喝一碗山药粥，它最大的特点是含有大量的黏蛋白，能够起到润滑和滋润的作用，是一味很好的平补脾胃的食物。如果孩子吃腻了粥，还可以把山药做成馅包进包子、饺子、馄饨里换换花样。
平时，父母还应该注意要对孩子进行特别的护理，喂饭的时候不要喂太多，孩子不吃时不要勉强其进食，能吃多少就吃多少，避免引起伤食，同时还要注意多给孩子喂水。
此外，在给孩子添加辅食时，脾胃虚弱的孩子要比一般的孩子晚加半个月左右，开始可以先加一些米汤、米粥和米粉，然后再加蛋黄以及其他的。
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