图一
图二
图三
睡落枕、受了凉、老打字……肩颈首先就会“抗议”。酸疼、僵硬，种种不适让人苦恼万分。日本美容健康门户网“美丽加分”教你按摩几个穴位，在行走坐卧间即可给自己保健。
落枕肩痛按指缝。睡落枕后肩颈僵硬，除了活动脖子，还可以配合按压相关穴位，这样更有效。穴位具体位置在无名指和小指根部的连接处（如图一），用另一只手的食指和拇指掐压，力度以胀痛但不难受为宜。掐压一下约3—5秒，做3—5次即可，然后换手重复一遍。
打字肩痛按手肘。不光长时间打字，日常手腕使用过度也会导致腕部肌肉疲劳，进而引发肩痛。这时可以用大拇指按压肘部，具体位置是屈肘时肘端凸出的地方（如图二）。按摩时不要太用力，每次按约3—5秒，同时缓缓屈伸肘部，效果更好。
受冷肩痛按虎口。初秋如果不注意保暖，很容易受寒，导致血液循环不良，使肩痛恶化。可以两手交替按压拇指和食指根部的连接位置，即合谷穴（俗称虎口，如图三），以有可承受的酸痛感为宜，每次按压3—5秒，重复3—5下。▲
原文地址：眼睛黑蒙、咽喉疼痛、落枕、夜尿多庞承泽的推拿与药酒疗法（三）作者：wuzhebb中国推拿学会副会长、原北京宣武医院按摩推拿科主任庞承泽，做客养生堂，讲授自己的老师曹氏经穴按摩创始人，国家四大名医曹锡珍，以指代针治疗眼睛黑矇、咽
手上有个落枕穴如果颈连着肩部落枕，病在小肠经，取后溪穴。如果连着后背疼，病在膀胱经，取束骨穴。只是两侧颈部疼的话，病在胆经，取悬钟穴。 落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。 落枕穴在手背上。在手背上食指和
脖子落枕是在熟睡的时候发生的，与睡觉所用的枕头和睡眠的姿势有着密切关系。脖子落枕所带来的疼痛感、不适感严重影响了我们的学习和生活。长期下去还会造成颈椎变形，更有甚者得颈椎病。下面小编为大家整理了一些治疗脖子落枕的方法，一
脖子睡落枕了怎么办 精――简介落枕者可以进行按摩、热敷以减轻痛苦。落枕和睡姿不良有关，建议要注意改善睡姿，更换枕头的高度，注意颈部的保暖，如果是长期落枕者，要谨慎有可能是颈椎颈部引起的，及时就诊明确。脖子睡落枕了怎么办 精――
落枕是指发生急性单纯性颈项强痛，运动受到限制的病症，系颈部伤筋。其主要症状表现为颈项疼痛、僵硬、不能自由旋转，头常向患侧歪斜。快速治疗落枕――步骤/方法快速治疗落枕 1、用一手大拇指指尖按压另一手手背上的落枕穴（位置如图），不断
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