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(北京燕化医院内分泌科 齐林) 测血糖、服降糖药或注射胰岛素、调整用药种类和剂量，吃饭定时定量，不能想吃什么就吃什么，随时提防低血糖……不过，患者试着记住一些关键点，糖尿病治疗就容易多了。
选合适的治疗方案。刚开始时，患者可选生活干预 二甲双胍。3个月血糖不达标，过渡到下一步。
二甲双胍 磺脲药;或二甲双胍 基础胰岛素;或二甲双胍 比格列酮。然后，过3个月，血糖仍不理想，再接着往下走。即在上述治疗基础上，把基础胰岛素治疗改为强化治疗。
记标准的血糖目标。医生并不要求患者能记住所有与糖尿病有关的数值，但是应当牢记最基本的空腹血糖和餐后血糖的控制标准，否则监测血糖就没有意义。
可记一句顺口溜：“5、6不过7，7、8不离10”。即空腹血糖在5～6毫摩尔/升、餐后2小时血糖在7～8毫摩尔/升为理想标准，空腹血糖不超过7毫摩尔/升、餐后2小时血糖不超过10毫摩尔/升为一般标准。
比较同一天的血糖值。监测同一天的空腹和餐后血糖，可以了解病情变化，为调整药物剂量提供依据。如：早上空腹和餐后血糖都达标，表明药物剂量合适;早上空腹和餐后血糖都高，表明前晚和当天早上的药物剂量都需要进行调整。
若不比较同一天血糖，只知道今天的餐后血糖高就很难知道是由于空腹血糖高延续过来的，还是单纯餐后血糖高。
坚持喜欢的运动处方。糖尿病患者的运动必须是有氧运动，散步、游泳、打乒乓球等，如果患者能在这些可以长期操作的有氧运动中选择自己喜欢的，就更容易将运动进行到底，一直坚持下去。一般，糖尿病患者最好在餐后1小时开始运动，可以选择消耗热量约80～100卡(0.33～0.42千焦)的活动。这样大约能降低血糖1～2毫摩尔/升。
坚持每天的主食计算。糖尿病饮食计算方法繁杂，不过如果患者的血糖控制得还不错，可以选择一个简单省事的估算方法。先用身高(厘米)减105得出标准体重，然后以标准体重乘以5，就得出每天的主食量(克)了。
如身高170厘米，他一天的主食量=(170-105)?5=325克。每天的副食量是固定的，多数糖尿病患者可以这么吃：鸡蛋1个、牛奶250克、瘦肉100克、豆腐100克，蔬菜500克、植物油15克。
